Несигурността влезе в живота ни като ураган, събаряйки всичко, принуждавайки ни да се адаптираме към различен свят, странен свят, нов свят. Изолацията е най-добрият начин да се задържи този вирус, който се е разпространил по земята и тази нужда да се подслоним в топлината на собствения ни дом, плаши ни, пълна е със страхове за това, че сме отделени от тези, които обичаме, че не можем да прегърнем, за това, че не можех да целуна.

времето

И това ли е любовта трябваше да се адаптира към този нов етап, много по-малко физически и точно поради тази причина, много по-емоционални и дълбоки. Любовта по време на Covid-19 се трансформира, тя става невидима, но по-мощна. Любовта в тези бурни времена е съпроводена с много други емоции, които бяхме забравили: състрадание, благодарност, доброта, алтруизъм.

Любовта е мутирала, станала е по-дълбока, по-значима, по-широка. Вече не се ограничава до нашите близки и приятели, сега нашата любов се простира на цялото човечество, на тези, които са затворени, на тези, които се грижат с цялата любов на сърцата си към болните, до тези, които държат ръката на тези, които изтичат последния си дъх, улеснявайки напускането му от този свят. Нашата любов е и в изолацията, която изпълняваме, Е, ние се приютяваме у дома, за да не заразяваме другите, да облекчаваме тежестта на всички, които работят в болници, рискувайки за всички, защото те не разбират по-добър начин на грижа от този.

Любовта по времето на Covid-19 хуманизира социалните мрежи и съобщенията, изпратени от мобилния телефон, видеоконференциите ни обединяват в далечината, думите придобиват по-добро и по-добро значение. Всички ние можем да направим тази криза по-състрадателна, алтруистична и грижовна. От нас зависи само да търсим надеждата всеки ден, тя се намира на слънцето, което усещаме върху кожата си, в нежния вятър, който четка лицето ни, има и в радостната песен на птиците, които предупреждава ни за смяната на сезона, което ни кара да течем със своя любящ звук, надеждата е защитена и в почти вълшебната тишина, която нахлува в нашите градове, живеейки ги от спокойствие, от мир, от любов.

Виждаме и надежда, отразена в цветя и растения, които малко по малко ни показват цикъла на живота, жизнеността, която те запазват вътре, като нас.

Това са моменти на любов, на обич към себе си, другите, човечеството като цяло. За да засиля това усещане във вас, споделям с вас някои инструменти, които могат да ви помогнат, които могат да ви насочат към източника на любов, който е във вас ...

Ежедневна благодарност... Предлагам да въведете нова рутина във всеки ден, ежедневен ритуал на благодарност. Изберете време от денонощието, в което можете да се свържете със същността си, време, когато умът ви е спокоен, където тишината цари в дома ви и в сърцето ви. Може да бъде, когато се събудите, може да е преди сън, може да е след медитация ... вие решавате. След като сте избрали идеалния момент за извършване на ритуала, седнете удобно и поднесете двете си ръце към сърцето си, усетете неговия безмилостен ритъм, вечното движение на живота, което е във вас ... След това затворете очи и оставете ума си да доведе до вие всички неща, на които се радвате сега и които правят живота ви специален. За да ви улесня, ще споделя с вас формулата за благодарност, която обикновено използвам, но препоръчвам да създадете свой собствен ритуал, да използвате собствените си думи, нека сърцето ви да ви води.

„Благодаря ти вселена, защото мога да дишам, благодаря ти, че можеш да виждаш, благодаря, че успяхте да придружите семейството ми по този път. Благодаря ти вселена за това колко много научавам всеки ден, благодаря ти, че ми донесе уроците, които трябва да науча, благодаря ти, защото мога да се свържа с тялото си и да те изслушам, благодаря ти за още един ден от живота "

Друг ритуал на ежедневна благодарност, който много от нас изпълняват, е да излизаме на балконите и прозорците всеки следобед в 20:00 ч., За да аплодираме великолепната работа, свършена от всички, които не могат да спрат да работят, които ни посещават и дори помагат в в средата на бурята. Това е момент на чиста благодарност, на чиста любов.

Напишете любовно писмо (или имейл)... Да обичаш в далечината не винаги е лесно, потискането на желанието да целуваш и прегръщаш тези, които обичаме, може да бъде преживяно като изтезание, като най-лошото наказание. Вярвам, че отсъствието на физическо изразяване на любов ни прави по-находчиви, помага ни да разберем по-добре какво чувстваме, без намеса, без разсейване. Поради тази причина вярвам, че отсъствието на физически контакт е добра причина да изследваме какво се крие в сърцата ни. В моя случай писането винаги е било моят подслон, мястото, където да започна личното си търсене, като се свържа с моята същност, душата ми. Ето защо ви препоръчвам да напишете писмо до тези, които обичате. Ако живеят с вас, напишете това писмо на ръка и го оставете там, където той или тя може да го намери. Ако те не живеят с вас, изпратете им имейл и аз препоръчвам имейла, защото трябва да е дълбоко писмо, което изисква спокойно четене, а не скорост на четене, което обикновено правим в разговорите в чата. Не се сдържайте, изразете цялата любов, която е във вас.

Стаята за дишане... Thich Nhat Hanh, говори за създаване на пространство, където да се стигне, когато дискусиите започнат в двойката или семейството. „Стаята за дишане“ е стая, която ни изпълва със спокойствие и към която можем да отидем, когато почувстваме, че губим контакт със себе си и започваме конфликти с тези, с които живеем и които обичаме. Това е стая, към която се оттегляме, когато имаме нужда от място да мислим и да се върнем в настоящето, като по този начин избягваме стерилни конфликти, които само пораждат страдание. Тази стая не може да бъде изпълнена с гняв или спорове, тя е пространство на мира (1).

Отивам малко по-напред и препоръчвам "Моментът на дишане", момент, в който цялото семейство се обединява, за да диша от вашето спокойствие, усещайки връзката ви, знаейки, че сте заобиколени от хора, които ви обичат и които обичате. Ако имате деца, те също трябва да се присъединят към вас, да дишат в мир, да дишат любов.