хранят

Най-трудното нещо като родителите днес е да образоваме децата си, като оставим настрана вярванията и начините за свързване с храната, която сме научили и която не е непременно функционална или здравословна.

Важното е, че можем да се научим да се отучаваме и можем да го правим ръка за ръка с нашите деца. Не забравяйте, че не можете да ги помолите за нищо, което не правите за себе си, примерът, който давате като майка или баща, е най-важното, това е истинското им обучение, без значение какво казвате, какво искате или се карате, то няма значение, че го наказвате, че е направил нещо, което не ви харесва, ако го направите…. ще продължи да го прави.

И това се случва с храната, децата ви са ваше собствено отражение. Ако сте имали проблеми да се свържете здравословно с храната, посветете се първо да излекувате тази връзка, за да можете след това да я предадете на децата си.

Споделям с вас някои от вярванията, които имаме за храната, които не работят, които не са реални и които увреждат отношенията ни с нея, започнете да ги поставяте под въпрос:

Ето някои от начините, по които се свързваме с храната, които също не работят:

  • пътуване = нездравословна храна (като деца свързваме щастливите моменти с нездравословна храна, а след това ... ако се чувствам тъжен, търся нездравословна храна, за да се чувствам щастлив).
  • Ако се държите добре, давам ви вашите бонбони (с това научавате, че бонбоните са награда, награда за това, че сте добри и след това ... Ако се храня добре, лош ли съм?.
  • ако приключите с храненето, има десерт (десертът става нещо желано, което трябва да се търси и постигне, а храната - жертва, за да го постигнете).
  • В тази къща няма нездравословна храна или сладкиши (ако ги забраните у дома, те ще гледат ненаситно навън, забраненото увеличава желанието).
  • трябва да се подложите на диета, за да отслабнете (не начина, вижте кой е по-късно).

Какъв е пътят?

Но имайте предвид, че натискът върху физическото в обществото е много голям и най-лошото, което можете да направите като баща или майка, е да насадите този натиск върху децата си. Наднорменото тегло не ви прави лош човек, закръглените не ви правят грозни или непривлекателни. Ако искате детето ви да има здраво тяло и да се храни здравословно, първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете идеята и натиска върху себе си, че „трябва да имате определено тяло, за да бъдете приятни и приети от другите“.

Приемете детето си такова, каквото е, и му предайте това приемане, за да може по този начин то да приеме себе си, защото то вече знае как да го направи.