научете

Казват, че търпението е добродетел, която се култивира ежедневно, Но понякога не знаем откъде да започнем В днешно време сме свикнали всичко да е мигновено и експресна, обаче в една връзка понякога трябва да се научите да чакате. В тази статия ви казваме как да бъдете търпеливи с партньора си.

Можете да опитате да приложите тези ключове на практика и да видите дали те ви помагат да бъдете по-търпеливи към партньора си. Ако не и смятате, че се нуждаете от професионална помощ, Винаги можете да се консултирате с психолог или терапевт.

Ключове за търпение с партньора

Да бъдеш търпелив с партньора си е черта на зрял човек, на някой, който не само отчита своите нужди, но и тези на другите, и на същество, което може да разбере кого обича. На теория звучи много хубаво, но как е на практика? Тези ключове, които ви предлагаме по-долу, могат да ви помогнат.

1. Определете какво ви прави нетърпеливи

Това е началото, тъй като може да има много неща, които да запълнят вашето търпение, вероятно само един или два са основните тригери (които след това се задействат от малките тригери).

Например, че оставя всичко подредено, че не ви слуша, когато говорите, харченето на много пари и т.н., може да са причини за нетърпение. След като установите причината за вашата непоносимост, ще бъде по-лесно да намерите решение, като работите върху него.

2. За да се научите да бъдете търпеливи към партньора си: разпознайте себе си в нея

Това означава, че - може би фактът, че сте нетърпеливи, че е разхвърлян - може да е свързан с някаква травма от миналото ви, когато в детството ви майка ви ще се ядоса на вас, ако не приберете играчките, например.

Може би сте имали партньор, който е искал вашето цялостно внимание или е създавал сцена всеки път, когато сте пазарували. Не забравяйте, че ние прехвърляме нашите дефекти и страдания на тези, които имаме до себе си.

3. Вземете под внимание техните чувства

Време е да обърнете малко повече внимание на това, което чувства този човек, който ви придружава всеки ден. За да бъдете търпеливи с партньора си, е важно дори понякога да се поставите на тяхно място.

Защо обичаш да оставяш дрехите си да лежат наоколо? Какво ви кара да харчите всички пари? Кога той не ви обръща внимание? Разбирането на другото е една от най-трудните задачи във връзката, Но добрата новина е, че когато преминете прага на „Аз“ и обърнете внимание на обкръжението, всичко се подобрява.

4. Омекотете реакциите си

Продължавайки с примера на бъркотията в стаята, добър начин да бъдете търпеливи към партньора си е да кажете: „Искате ли да ви помогна да подредите нещата ви“? Вместо „винаги едно и също, писна ми да оставяш всичко изхвърлено“.

Реакцията на другия човек ще бъде напълно различна в зависимост от тона на гласа и думите, които казвате.. В първия случай го каните да работи в екип, а във втория го упреквате за повтарящо се отношение. С кое от двете смятате, че ще постигнете по-добри резултати?

5. Говорете открито

Може би сте нетърпеливи към партньора си, защото никога не сте му казвали какво се случва с вас. Другият човек няма кристална топка!

Може би си мислите, че ядосването, викането или повтарянето на упреци ще постигне нещо, но най-добрият начин другият да преосмисли или осъзнае какво се случва е да говори с пълна искреност.

Вероятно партньорът ви не го прави с намерение да ви дразни или защото е лош човек. Много пъти имаме толкова много проблеми, че се разсейваме от определени проблеми.

6. Когато става въпрос за търпение с партньора си: бройте до 10

Това правило може да ни помогне във всяка ситуация, когато вярваме, че "ние сме на път да експлодираме" и трябва да се успокоим да или да. Ако попаднете в ситуация, която ви прогонва от кутиите, започнете да броите бавно, докато вдишвате дълбоко.

Понякога ни трябва само тази пауза, за да се съберем и да видим нещата в перспектива. Ако просто влезете в стаята и всичко е в бъркотия, вместо да викате и да се ядосвате, поемете въздух, пребройте до 10 и говорете с партньора си как можете (между вас двамата) да сортирате дрехите си. Това ще ви избегне не само битка, но и стресова криза и вредно за вашето здраве.

7. Бъдете по-гъвкави

Древно учение казва, че „бамбукът е по-силен поради способността си да се люлее, когато има вятър, но дървото може да се счупи поради своята твърдост“. Това означава, че, понякога е удобно да бъдеш малко по-снизходителен с другия.

Разбира се, не говорим за това да го оставим да прави това, което иска, а за разберете, че сте различни и че вашите максими или правила не винаги се отнасят за вас. Гъвкавостта се крие и в адаптирането към ситуацията и не очакваме другият да се промени за една нощ.

8. Избягвайте "услуга експресна"

В днешно време сме свикнали всичко да е мигновено, но връзката не е същата като кафе или хамбургер.

Трябва да прекарваме качествено време с тези, които обичаме, научете за тях, знайте какво се случва с тях, слушайте ги, обръщайте им внимание ...

Всеки си има време да модифицира определени навици и понякога промяната може да отнеме години. И това е, че не всички сме еднакви, активни или ефективни в това, което правим и за да бъдете търпеливи с партньора си, трябва да го помните ежедневно.