Поглеждате се в огледалото и ставате разочаровани, живеете, критикувайки се, сравнявате се с приятелите си, оплаквате се, защото дрехите ви не ви стоят, връщате се години назад и копнеете да изглеждате като преди и накрая не се научи да се обичаш такъв, какъвто си. Защо е толкова необходимо да ме обичаш такъв, какъвто съм? Как да го направя?

приемете

Каноните на красотата са много различни от реалността. Ако бяхте като момичето, което рекламира барове на мюсли, спортно облекло или крем за отслабване, нямаше да ги купувате. Вярно? Необходимостта да приемете и да започнете да обичате тялото си такова, е в това, че ако го направите, ще бъдете като магнит за привличане на положителни хора в живота си, чувствеността ви ще бъде по-забележима, ще се чувствате повече уверен, социалният ви живот ще се увеличи., ще отслабнете по-лесно, ще разберете, че тялото ви е уникално и специално и най-доброто от всичко ще бъдете по-щастливи.

въпреки това, И как да направя, за да постигна всичко това?

С помощта на Ophira Edut, писателка и която в своята книга Body Outlaws: Rewriting the Rules of Beauty and Body Image и други статии по тази тема, които намираме в мрежата, ви даваме 7 стъпки, за да разберете, че красотата на вашето тяло не Зависи от това какво диктува рекламата или модата, а от вас самите.

1. Подчертайте вашата вътрешна богиня: Вместо да отделяте време за гледане на телевизионни предавания или четене на модни или диетични списания, намерете хора, които наистина ви представляват. Изображенията, които се появяват в медиите, са били подложени на Photoshop, индустриални количества грим и строги диети. Те не са 100% реални!

Едут препоръчва, за да откриете вътрешната си богиня, погледнете се с надежда и оставете негативните мисли към онези части на тялото ви, които не ви харесват толкова много, да ги текат и ги виждате с повече обективност. Ако не бяха те, нямаше да сте тук, защото се посочва, че: „Вашето тяло е жив семеен албум, на който трябва да отдадете почит на предците си, като обичате тялото, което са ви оставили в наследство“.

2. Погледнете се отвътре навън: Има стара поговорка, че физическата красота в даден момент от живота свършва, но същността на вътрешното същество ще продължи вечно. Имайте предвид, че тялото ви е отражение на вашия интериор, на вашите навици и чувства.

3. Поставете мозъка си "годен": И как се прави това? Намиране на баланс. Точно както имате време, пари и енергия всяка седмица, за да се храните здравословно, да спортувате и да купувате дрехите, които ви подхождат най-добре, намерете момент да развиете вътрешния си свят. Например, ако обичате да рисувате, рисувайте. Ако искате да напишете книга, направете го.

4. Помолете тези, които ви критикуват, да пропуснат техните коментари: „Напълняли сте“, „предишната ви прическа изглеждаше по-добре“ или „защо не опитате диетата ...“ са някои от коментарите, които обикновено чувате от семейството или приятелите си, но е време да поставите HIGH ИЛИ ТАК. Писателят ви казва, защото „най-близките хора трябва да изграждат самочувствието ви, а не да го събарят. Въпреки че не е лесно да го направите, с такт и обич можете да постигнете споразумение с тях относно техните мнения.

5. Красотата не е въпрос на размер: Независимо дали сте размер 2, 6, 8, 10, 14, 18, 22 ... Размерите не цензурират вашата красота! Въпреки че приемането на себе си не означава, че трябва да се уредите. Страхът да се обичаш точно такъв, какъвто си, може да доведе до загуба на мотивация да се грижиш за себе си със здравословна диета и упражнения. Това не е напълно вярно. Можете да обичате тялото си и все пак да го възприемате като работа в ход за вашето здраве и самочувствие.

6. Внимавайте! Очевидно е, но много пъти го забравяте: Когато нещо не ви харесва, обикновено го „прикривате“; обаче това, от което се нуждае тялото ви, е внимание. Например, ако не сте спали от няколко дни и тъмните кръгове вече са очевидни, не ги крийте с грим. Спете. Ако се чувствате изтощени от енергия, обърнете повече внимание на това, което ядете и упражнявайте повече. Не позволявайте на проблема да се влоши.

7. Поставете разстояние между модата и гардероба си: Потърсете дрехи, които ви стоят добре и не мислете, че тъй като модерният гащеризон не ви стои, това е, защото тялото ви не е идеално. Носенето на дрехи, които ви карат да се чувствате комфортно, повишава вашата сигурност, чувственост и красота.

8. Преди да критикувате, помислете за помощ на други жени: Не знам защо жените като теб, мен или като цяло винаги са против самите нас. Ако вече сте успели да приемете тялото си такова, каквото е, насладете му се и вземете най-доброто от него, защо не помогнете на други като вас да се научат да го правят? Давайте им своите съвети и се чувствайте горди, защото давате пълнота и щастие с жест, който изглежда прост, но струва злато за жена.

Последно нещо: Помислете, че тялото ви е превозното средство на мечтите ви. Уважавайте го, почитайте го и му дайте много любов.