Термичният комфорт насърчава затлъстяването. Ако прекарваме твърде много време на много горещи места, ние не консумираме енергията, необходима, за да стоим на топло и почти не изгаряме кафяви мазнини.

откаже

За здравето ви е толкова вредно да замръзвате, колкото да живеете, прескачайки от нагревателя в къщата до нагревателя в колата, този на работното място или този в търговските центрове. Или поне, така казва науката. Преди няколко години учени от Университетския колеж в Лондон (Великобритания) показаха това когато прекарваме твърде много време на много горещи места, необходимостта от консумация на енергия за поддържане на топлина пада драстично. И това намалява способността на организма да произвежда топлина. В следствие, едва изгаряме кафява мазнина, което е естественото гориво за телесни котли. С други думи, топлинният комфорт насърчава затлъстяването. До такава степен, че понижаването на температурата в сградите през зимата с няколко градуса би ограничило епидемията от лорзи и любовни дръжки (складирани мазнини) в развитите страни.

В университета в Отава (Канада) те поставят номера на тази идея. По-конкретно, те са изчислили, че излагайки се на малко студ (18ºC), ние принуждаваме тялото да изразходва 500 калории на час, докато при нормални условия средният калориен разход е 100 калории на час.

И има още. Холандски изследователи от Медицинския център на университета в Маастрихт твърдят, че умереното използване на печката има дългосрочни ползи. Данните сочат, че прекарването на два часа на ден при 17 ° C намалява натрупването на телесни мазнини за шест седмици. Какво още, можем да свикнем със студа. Оказва се, че след като прекарват по шест часа на ден при 15ºC в продължение на 10 дни, хората увеличават готовите си за изгаряне кафяви телесни мазнини (което обикновено означава, че бялата мазнина, която се съхранява и ни кара да наддаваме, намалява), те се справят по-добре студът и по-малко тръпки. „За да сме във форма, освен да правим физически упражнения, ще трябва да се тренираме и да прекарваме повече време при ниски температури“, спорят учените.

Качеството на съня също варира в зависимост от това как регулираме термостата за отопление. Идеалното (това, което е известно като термонеутралност) е да загреете стаята между 16 и 19 градуса, ако спим с пижама и чаршаф, и между 30 и 32 градуса, когато си почиваме непокрити, без да се покриваме. Над или под тези температурни диапазони спим по-малко и по-лошо.

И ако това не беше достатъчно, ако студът не е екстремен, кожата се справя доста добре. Най-повърхностните съдове се свиват, за да предотвратят загубата на топлина, а кръвта се концентрира във вътрешните съдове. Това работи като вид обучение за кръвоносните съдове, тъй като кръвоносните съдове тренират своята реакция.