Причини за практикуване на ушу и отслабване

Изследванията показват, че отслабването може значително да подобри здравето. И не е нужно да изглеждате като слаб супермодел, за да се възползвате от предимствата. Интересното е, че загубата на само 2,3 кг може да означава по-здраво тяло. От понижаване на холестерола и кръвното налягане до облекчаване на депресията, загубата на тегло има много ползи за здравето, които трябва да ни карат да преследваме целта.

причини

1. Скорошно проучване показа, че съществува тясна връзка между затлъстяването и депресията. Това изследване включва 200 жени, които са се борили с депресията и проблемите с теглото, в специфични програми, фокусирани върху тези проблеми. Резултатите показват, че 38% от жените са имали по-добро психично здраве, като са загубили поне 2,5 кг.

2. Холестеролът е вид мазнини в кръвта. Въпреки че тялото се нуждае от холестерол, за да функционира, когато нивата са много високи, в артериите могат да възникнат проблеми, които принуждават сърцето да работи по-усилено, за да изпомпва кръв към органите. Това може да доведе до инфаркт или инсулт. Добрата новина е, че можете да намалите холестерола си със загуба на тегло между 2,3 кг и 4,5 кг.

3. Високото кръвно налягане, което може да бъде причинено от тегло, диета, възраст или генетика, има подобен ефект върху тялото като високия холестерол. Високото кръвно налягане кара сърцето да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта към тялото. Това може да доведе до сърдечни заболявания. Последните резултати от проучване в САЩ потвърдиха, че здравословното хранене, контролирането на приема на сол и увеличаването на физическата активност могат да понижат кръвното налягане. Загубата на 5 кг също може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

Елате и отслабнете с нашите уроци по ушу в общността на Мадрид.

Също така Тай Чи и Чи Кунг ще ви помогнат да отслабнете.

Информация за часовете по тай чи и ку кунг в общността на Мадрид: