- Окръзи
- До Чайра
- До Мариня
- На планина
- До Улоа/Мелид
- Регион Луго
- Рибейра Сакра
- Сария
Когато се заемем с предизвикателството да отслабнем, има много препятствия, които можем да имаме по пътя. Много е казано за балансирано хранене и упражнения за постигане на това. въпреки това, използването на добавки за бързо отслабване остава на преден план. Поради тази причина в тази статия ще разгледаме някои предимства на консумацията на тези продукти.
Някои добавки в комбинация с физическа подготовка, Те са подобрители на мускулната маса, повишават метаболизма и ни карат да се представяме по-добре. Всички се различават по своя химичен състав, в зависимост от функцията. Но основно те могат да бъдат направени от 100% протеин, други за увеличаване на мускулната маса са направени от въглехидрати, повече добавена мазнина и малко протеин.
Какво представляват добавките за отслабване?
Добавки, които ви помагат да отслабнете са съединения, които носят някои съставки, които позволяват на тялото ни да изгаря мазнините непрекъснато. Освен това те съдържат витамини, необходими, за да не се декомпенсира телесният продукт от силни тренировки. В случай на тренировки те помагат за развитието на мускулна маса, без да губят мускули като такива. Това е така, защото добавките съдържат протеинови вещества, които позволяват укрепването на тъканите, изграждащи мускулите.
Днес индустрията на добавките е нарастващ глобален феномен. Тъй като стотици знаменитости и спортисти ги подкрепят и се наслаждават на техните предимства. Данните за продажбите на хранителни продукти, свързани със спорта, нараснаха много. Ярък пример за това е уебсайтът на Herbalife, считан за една от най-силните компании по отношение на маркетинга на този тип продукти.
Най-често срещаните презентации, в които можем да намерим добавки, са под формата на хапчета или капсули. въпреки това, пълната хранителна програма може да включва и протеинови шейкове, ядливи барове и др.. Всичко зависи от конкретния случай на всеки човек. Важното е да се консултирате със специалист по хранене, който може да ни насочи при избора на този, който най-добре отговаря на нашите изисквания.
Предимства на приема на добавки
Ползите от консумацията на добавки, които помагат при отслабване, се оптимизират, ако имаме чести тренировки и спазваме здравословна диета. Приносът на протеин като такъв на тези продукти обаче може да бъде обобщен като:
Повишен метаболизъм и укрепване на защитните сили
Храненето по балансиран начин не е достатъчно, за да осигури на тялото всички необходими хранителни вещества. Когато сте на диетичен план, тялото е дисбалансирано поради внезапната промяна на хранителния режим и голямото търсене на енергия от страна на мускулите, когато тренираме. В такъв случай, хранителните добавки могат да укрепят защитните ни сили и да ни запазят здрави, като същевременно достигнат идеалното тегло. Освен това те са отговорни за увеличаването на метаболизма ни, което ни позволява бързо да усвоим всички храни.
Изгаряйте мазнини
Има различни видове добавки, всяка от които зависи от целта, която искаме да постигнем. Има такива за качване на мускулна маса, а други специално за отслабване. Тези мощни горелки за мазнини се наричат още термогенни добавки. Неговата катализаторна функция, позволява да се изгарят натрупаните в организма мазнини. Някои дори насърчават загуба на тегло в локализирани области като корема или бедрата.
Намаляване на апетита
Друга допълнителна функция на добавките за отслабване е намаляването на апетита. Като се чувстваме сити, ще имаме по-малко безпокойство за ядене през деня. Това е така, защото снабдяваме балансирано нуждите от протеини, от които се нуждае тялото.
Значение на консумацията на добавки при диета
Когато започваме диетичен план, обикновено го допълваме с физическа активност, за да стигнем до целта по-бързо. По пътя обаче можем да се чувстваме изтощени и немотивирани, защото процесът става бавен. Когато тренировките не ни предлагат желаните резултати, добавките за отслабване могат да ни предложат допълнителна алтернатива за ускоряване на процеса. Те ни помагат да увеличим метаболизма, изгаряйки мазнините по-бързо.
Също така, на здравно ниво добавките подобряват възпроизводството на червените кръвни клетки. Събитие, което ни предпазва от всякаква инфекция. Не забравяйте, че червените кръвни клетки са вид кислородоносител, който е отговорен за разпространението му в тялото за правилното функциониране на останалите органи.
Презентациите на тези добавки са подготвени без проблем на всяко място. Освен това те са супер полезни, ако имаме проблеми с поддържането на брояч на калории и се страхуваме да консумираме твърде много мазнини. Освен, че разходите не са високи в сравнение с хранителната полза, която ще получим. Важното е не да заместваме храненията, а да ги консумираме като вид допълнение към плана, който изпълняваме. Разбира се, винаги в ръцете на специализирана консултантска организация по хранене.