Жертвата на Гарнет Е познат като тегло cuт, o Отслабване, екстремен процес на отслабване, през който преминават бойците, за да участват в определено разделение.

далеч

"Това е може би най-опасното нещо, което правя през цялата година.".

Това беше предупреждението на Дийн Гарнет, когато се позовава на метода, който използва, за да свали 7 килограма за по-малко от ден, практика, вкоренена в няколко бойни спорта, но по-специално в смесените бойни изкуства или ММА за съкращението си на английски.

Жертвата на Гарнет Е познат като тегло cuт, o Отслабване, екстремен процес на отслабване, през който преминават бойците, за да участват в определено разделение.

Британският спортист обикновено тежи 69 килограма, но за битката си в полутежка категория срещу Луис Тоста му се наложи да отслабне до 61,8 килограма.

Налично време: 19 часа.

Рискът е толкова голям, че този месец руснакът Хабиб Нурмагомедов, един от главните действащи лица на картата на най-големия промоутър на ММА, Ultimate Fighting Championship, трябваше да бъде спешно откаран в болницата за "проблеми с управлението на теглото".

През 2013 г. бразилският боец ​​по бойни изкуства Леандро Соуза почина с инфаркт, докато сте в сауна. Соуза е била на диуретици, принудена да отслабне 15 килограма за една седмица.

Преди две години 21-годишният китайски Ян Джиан Бинг получи смъртоносен инфаркт също в резултат на намаляване на теглото.

Въпреки бързия растеж на ММА през последното десетилетие, той все още е няма регламент относно тази практика,на които бойните артисти се подчиняват.

Как правят това?

Бен Кригтън от Университетския център за обществено здраве на Ливърпул Джон Мурс наблюдаваше Гарнет с цел да проучи дългосрочните последици от екстремната загуба на тегло върху здравето на бойците.

Чрез непрекъснати кръвни тестове Crighton измерва нивата на ензимите, които могат да генерират непоправимо увреждане на черния дроб и бъбреците.

„ММА бойците губят повече тегло, отколкото във всеки друг боен спорт“, каза изследователят пред Би Би Си.

Крайтън коментира, че повечето бойци контролират теглото си по време на тренировъчни седмици, но през последните дни те са принудени да се съсредоточат върху това да направят разреза разрешен за дивизията.

В обяснението си за портала JOE професорът каза, че първото нещо, което се спира да се поглъща, са въглехидратите.
Когато режете този вид храна тялото ще загуби гликоген съхранявани в мускулите, така че водата, свързана с гликоген, също ще бъде намалена.

Има около 3 до 4 грама вода за всеки грам гликоген.

След това тялото се подготвя чрез пиене на много вода в продължение на няколко дни - 9 до 12 литра на ден - и спирате да го правите в деня преди претеглянето за битката.

Дехидратация

През следващите 24 часа не приемате абсолютно нищо, така че оттам започва фазата на експулсиране.

Нищо друго не може да влезе в тялото. Сега всичко е свързано с това, което излиза.

"Всичко, което напуска тялото ми сега - урина, фекални вещества, пот - всичко това е загуба на тегло."

Вие също трябва Намалете консумацията на сол, тъй като с натрий тялото има тенденция да задържа течност.

„Няма изследване, което да казва, че това е най-добрият начин да се направи, но все пак това е най-често срещаният метод“, съгласи се Крайтън.

Този процес на дехидратация се засилва чрез мотивиране на потта чрез вани с гореща вода, сауна и термо облекло.

За да загуби 10% от телесното си тегло за по-малко от ден, Дийн се подлага на дълъг и изтощителен процес на дехидратация. Трябва да преминете през цикъл от сауни и горещи бани, за да принудите всяка унция влага от тялото си.

Когато не е в банята или сауната, Дийн лежи на пода на хотела си, увит в чаршафи и завивки, като тяло в очакване на погребение.

Той дъвче кубчета лед, за да извади слюнката от устата си, и я изплюва отново. Трябва да внимавате да не погълнете нищо - водата добавя тегло.

"Не твърде далеч от смъртта", казва Дийн, когато го питат как се чувства.

Част от играта

Дани Робъртс се би в UFC и познава добре процеса на отслабване.

Нормалното му тегло е 88 килограма, но когато се бие с Доминик Стийл на UFC 197, кантарът регистрира 77 килограма. Знаете, че това е нещо, през което трябва да преминете три до четири пъти годишно, в зависимост от това колко е способно тялото ви да издържи.

Гарнет, който все още остава непобеден в професионалната си кариера, признава това той е зает за ефектите че можете да имате този дългосрочен процес в здравето си, но сте наясно, че това е една от жертвите, които трябва да бъдат направени, за да успеете в спорта.

„Зад всяка врата на хотел, където има бойци като този, ще откриете, че сливите изсъхват като мен, преминавайки през едно и също нещо ".

Едно от оплакванията на Дийн е, че няма достатъчно разделения в тежестта, така че борците са принудени да губят или да наддават драстично, за да осигурят битка.

Гарнет успя да отслабне и след това си върна седем килограма за битката на следващия ден.

Това е пътят, който той избра за по-добър живот, проблемът е, че той може да бъде и по-кратък, отколкото той би могъл да има.

Тестовете, проведени от Cryghton, показват, че нивата на ензимите са се увеличили, въпреки че изследователят признава, че са необходими повече изследвания с други бойци, за да се установи общ модел.