отказвайте

С понижаването на временната завеса, което се случва всяка година на 31 декември, всеки се стреми да постигне цели за предстоящата година. Има дори много хора, които разпространяват чрез социалните мрежи различни шеги за добрите пожелания, които винаги възнамеряваме да постигнем, когато преминаваме границата от една година на следващата.

Едно от тези добри пожелания е да се опитаме да ги намалим „Излишни килограми“, постигнати след коледните празници.

По Коледа е нормално да наддавате между два и пет килограма, главно защото храненията са по-обилни, по-чести, злоупотребяват се с алкохол и сладкиши, а добрите здравословни навици, които практикуваме през останалата част от годината, са леко изоставени, като са добри, като ходене на фитнес, джогинг, дълги разходки или просто ядене на повече плодове и зеленчуци.

Основният аксесоар за контрол на мазнините, които елиминирате

Но с научния напредък в днешно време желанието за отслабване е малко по-лесно постижимо, ако разчитаме на нови технологии. Един добър начин да направите това е да знаете своя състав на тялото или вашата мускулна маса и следвайте например някои правила като препоръчаните от Pasión Runner.

Ние вярваме, че съществуването на телесни мазнини или везни за телесен състав може да бъде основен аксесоар не само за контрол на мазнините, които елиминирате, но и за контрол на мускулната маса, водата и други важни стойности при спазване на диета за отслабване или мускули печалба за относително кратко време.

Съвети за отслабване след Коледа

Много колумнисти ни препоръчват различни видове диети да се опитате да отслабнете след Коледа, и това преминават, от много агресивни, към други по-меки. Например има хора, които съветват, наред с много други, това, което обикновено знаем като горелки за мазнини като кафе, които наистина са полезни за постигане на преследваната цел.

Която и диета да бъде избрана, телесни мазнини Те ще бъдат много полезни за нас, защото тези устройства работят чрез електрически биоимпеданс. Тези скали обикновено имат два или четири електрода, от които половината действат като входящ ток, а другата половина като изход и по този начин скалата може да измери времето, необходимо на тока да премине от един електрод към другия.

Всичко по-горе, добавено към факта, че водата е добър проводник и че тялото ни се формира главно от тази течност, улеснява измерването на чистата маса.

Вземете добрите резолюции за Нова година

Накратко, и след всичко казано по-горе, следвайте добрите резолюции, които искате да постигнете с настъпването на Нова година, не се отказвайте и се опитвайте да загубите килограмите, придобити на партита като Коледа.

Добрата диета и някои други физически упражнения могат да ви помогнат да постигнете целта си. Поради тези причини ви препоръчваме да направите крачка напред и в допълнение към горното да получите добра скала на телесните мазнини, която разкрива по-точно какво се случва с тялото ви и ако сте правилни или не, с вашия план за отслабване.