Бих искал да знам, ако някой разбира темата, ако след като направя фитнеса и на следващия ден или в момента на изграждане на мускулите вляза в сауната или някоя от тези парни бани, загубя всичко, което направих във фитнеса?

сауна

Тичам/карам колело, коремни преси и след това до сауната

# 3, добре, не пропускате нищо в сауната, защото изпитвате странна жега, но в парната баня почти заспивате, защото е много добре.

хахаха, по дяволите какви въпроси xd
Сауната ви кара само да отворите порите си, за да елиминирате токсините и сега, ако загубите нещо, това е пот, тоест вода, която възстановявате, когато пиете вода и пиете банан, който има калий или аквариум и това е всичко.
То е за премахване на токсините.
Отслабнете, освен ако не се дължи на топлината и не предизвиква термогенен ефект, не мисля, че това ще накара тялото ви да влезе в състояние на липолиза.
но хайде, не губите нищо xd

Да загубиш? Ще загубите токсини или почистващ материал от тялото си чрез потта.

И вие също не губите много вода от тялото си, тъй като това е еквивалент на пиенето на 1-2 чаши вода по-късно.

в публикацията се казва, че когато влезете в тези сайтове, се казва, че мускулите се отпускат много.

Когато правя сауна или турска баня, правя 10-минутни интервали на сауна със студен душ, което наистина трябва да направите. Това е най-доброто за циркулация, премахване на лайна помага на бъбреците за един ден.
Но нищо не се случва с мускулите.
Или поне така мисля o_0

В сауната всичко, което правите, е да се потите от топлината, да почиствате порите и да губите вода.

Цялото тегло, което губите в сауна, се възстановява чрез пиене на вода след това и вие не губите мускулна маса.

# 7
И къде трябва да се отпуснете = загубете това, което сте направили във фитнеса?

След фитнеса бързо абсорбиращите хидратира витарго става лукс, но лукс за половин час и 40 минути протеини.
Докато сауната не отлага това, това не влияе върху растежа на мускулите ви.

Влезте в сауната, изучете правописа и след това, ако не сте умрели от дехидратация, излезте навън и вижте колко добре се чувствате. Наистина не знам за какво беше отговорът ми.

В сауната влизате в топки или това са само филмите?

с кърпа, ако не е много странна ролка.

Митът за сауната. моята майка. Мускулите растат, когато си почивате, а не докато тренирате. Докато тренирате това, което правите, е да правите микро разкъсвания в мускулите, които когато се излекуват, правят мускула да расте. Една от основите на доброто обучение е почивката и какъв по-добър начин от релаксирането на xD

# 12 не сте най-подходящи да говорите за писане на правопис, дойде с Б