Недохранването при възрастни хора е сериозно състояние и един от проблемите, които най-много засягат тези, които се грижат за тях.

рискове

С напредване на възрастта на испанското население загрижеността за недохранване при възрастните хора се увеличава. Поради тази причина ви казваме всичко, което трябва да знаете, за да гарантирате здравето и благосъстоянието на възрастните хора.

Недохранване при възрастни хора: Какво е?

Човешкото тяло се нуждае от хранителни вещества като мазнини, въглехидрати, протеини, витамини и минерали, за да получи енергия, да укрепи мускулите, да регулира функциите на тялото и да възстанови тъканите.

Недохранването е a състояние, което възниква, когато тялото не получава достатъчно хранителни вещества от храната, която ядете, за да функционира правилно. Това води до прогресивно физическо и психическо влошаване на състоянието на пациента.

Недохранване при възрастни хора: причини, симптоми и последици

Недохранването при възрастните хора може да причини различни здравословни проблеми. Някои от тях са:

Значителна загуба на тегло.

Мускулна слабост или загуба на сила.

Намаляване на костната маса.

Слаба имунна система.

Умора и умора.

Лошо възстановяване след наранявания.

Проблеми с паметта.

Увеличава прогресивната загуба на паметта и възможността да страдате от някакъв вид деменция.

Има няколко Причини, които могат да повлияят на възрастен възрастен да загуби апетита си, да не яде достатъчно храна и да започне да проявява симптоми на недохранване:

Нормални промени, свързани със стареенето (промени във вкуса, обонянието и апетита).

Недостиг на храна с ниски доходи.

Деменции като болестта на Алцхаймер.

Мозъчно-съдови заболявания като инсулт.

Липса на разнообразие в диетата.

Лекарства, които влияят на вкуса и миризмата на храната или намаляват апетита.

Дисфагия (затруднено преглъщане).

Язви под налягане.

Възрастните възрастни, които обикновено се хранят сами, могат да загубят интерес към ядене и готвене.

Болести на храносмилателната система.

Фрактури на опорно-двигателния апарат.

ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест).

Какви са последиците от недохранването при възрастни възрастни

Здравните проблеми, които може да причини недохранването, включват a повишен риск от инфекции, падания и фрактури, в допълнение към повишен риск от хоспитализация и смърт.

Всички симптоми и рискове от недохранване при възрастни хора се влошават от наличието на други заболявания и често срещани патологии при възрастните хора като диабет или сърдечно-съдови проблеми.

Как да предотвратим недохранване при възрастни хора

В превенцията на недохранване, болногледачите и членовете на семейството играят много важна роля.

За да предотвратим недохранването при възрастните хора, на първо място, трябва следете диетата си, наблюдавайте навиците си и ви помагайте с плановете за хранене, това е, подайте му ръка, за да подготви списъка за пазаруване, да готви, да пазарува или просто да се храни редовно заедно, за да си възвърне интереса и мотивацията.

The предупредителни признаци за недохранване при възрастни хора са:

  • Отслабване.
  • Намаляване на количеството храна, което ядете.
  • Липса на енергия и повишена умора и умора.
  • Задържане на течности.
  • Условия на кожата.
  • Дехидратация.
  • Поява на отоци в крайниците.

Освен това от Cuideo препоръчваме следете лекарствата за възрастни хора, наблюдавайте теглото им от дома, насърчавайте физическите упражнения, умствената дейност и социалните взаимоотношения.

Как трябва да бъде диетата при възрастните хора

Диета при възрастни хора трябва осигуряват точното количество протеини, калций, фолиева киселина и витамин В12. Освен това е много важно контролирайте какво възрастните хора абсорбира достатъчно течности.

Испанското дружество по гериатрия и геронтология (SEGG) препоръчва диетата да се състои от 60% от животните (месо, риба, яйца, мляко) и 40% консумация на зеленчуци (бобови растения, картофи, хляб, тестени изделия, ориз и зърнени храни).

Освен това възрастните възрастни трябва да имат минимален дневен прием на фибри, съдържащи се в пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, зеленчуци и бобови растения, за да контролират холестерола и мазнините, да предотвратят запек и да регулират кръвната глюкоза. Трябва да се осигури и дневен прием на калций.

От Cuideo препоръчваме варирайте менюто, използвайте хранителни добавки и яжте малки ястия през целия ден, за да не им стане тежко.

Данни за затлъстяването и недохранването в Испания: Над 65 години

Възрастните над 65-годишна възраст са изложени на по-висок риск от симптоми на недохранване, поради всичко обяснено в цялата статия.

Според Испанската академия по хранене и диететика в Испания има 5% риск от недохранване при възрастни хора у дома, но числата могат да се увеличат с 20-23% в резиденции или болници.

СЗО и ЕК са предвидили, че за 2060 г. 12% от европейското население ще бъде на възраст над 80 години. Освен това INE посочи, че до 2032 г. 45% от испанското население ще бъде на издръжка и ще изисква специални грижи.