Неизбежно ли е да напълняваме с възрастта?

всяка възраст сбогом

Не са малко хората, които се чудят Ако натрупването на години е рисков фактор за добавяне на килограми едновременно. Факт е, че еволюцията на теглото като функция на възрастта са две променливи, които са наблюдавани много често заедно и когато това се прави, е обичайно да се намери този тип взаимоотношения: колкото по-стара е възрастта на групата, която наблюдаваме ( между възрастните, разбира се) колкото по-голям е делът на хората с наднормено тегло или затлъстяване.

Това е пример за това, за което говоря: Процентите на населението в ситуация на нормално тегло, наднормено тегло и затлъстяване на испанското възрастно население въз основа на техния индекс на телесна маса (ИТМ) според последното европейско здравно проучване 2009 (данни от Национален институт по статистика)

Реалността е безспорна, колкото по-стара, толкова по-тежка, но ... Свързани ли са тези две променливи?, това ще рече Въздейства ли възрастта като такава върху наддаването на тегло?

Така че най-добрият съвет, който може да се даде в това отношение, е да се опитате останете възможно най-активни във връзка с нашите обстоятелства и в същото време, грижи се за нашата храна тъй като е много вероятно че не се нуждаем от толкова калории, както в други възрасти.

За мен

Коментари

Баща ми вече е на 65 и трябва да го видите, приятелите ми от 25 до 30 го изяждат с очите си. Разбира се, няма да видите по-активен мъж, той ходи повече от час на ден и дори през декември има цвят, който го питат дали има къща на плажа, хаха. Нормална диета, ежедневни разходки и малко заседнал начин на живот, непрекъснато, защото ако се остави, вече има точка на почти никаква възвръщаемост, при която адаптацията струва много. Възрастта не е престъпление, но умишлено пропилен живот сред толкова много умишлено пропилени животи е (C. Bukowski)

В моя случай имах бирен корем по време на живота си, когато наруших рутинните физически усилия, които имах, когато бях по-млад. Според забелязаното, мускулните разходи са най-добрият ограничител на телесното тегло. Можем да наблюдаваме че децата, които играят физически игри Поглъщат тонове калории, без да качват килограми. По принцип изглежда, че тялото не спестява нищо, ако имате приемливо физическо износване. Използването на седалка с видео игри и телевизия са пасивни и угояващи дейности. физическата активност поддържа тялото в движение и изразходва калориите, които поглъщате, това съм наблюдавал.

През целия си живот съм на 61 години, бях много слаб, майка ми беше обсебена от това и винаги ме водеше на лекар и ми даваше сиропи и колко глупости имаше, за да ме напълнеят, което така и не получи . До преди около четири години останах такъв, дори се изтъних толкова, че ме беше страх, но изведнъж започнах да качвам килограми, не съм дебел, но ако се сравня с младостта си, има добра разлика. Това, което показва най-много, е в стомаха ми. Не знам дали промяната може да се дължи на антидепресант, който ми предписаха. Както и да е, опитвам се да ходя малко и съм прогонил сладкиши, нещо, което дори и да се храня с килограми, никога не ме караше да кача един грам.

С възрастта имате по-малко енергия за упражнения и по-малко мотивация, защото вече имате партньор, ergo напълнявате, има вашата причина и резултат

Знаете ли, че усмивката лекува?

Единствено и изключително това е промяната в живота, която "кара" теглото да се покачва, в пенсия сме толкова уморени да ставаме рано, да бягаме навсякъде, за да можем да изпълним ВСИЧКИ ЗАДЪЛЖЕНИЯ, че когато се пенсионираме, ние лягаме да се бием правим това, което искаме, когато искаме, практикуваме sillonball повече от необходимото, но. е, че сме работили усърдно и го заслужаваме.

От друга страна, храненията са същите, както когато сме работили и НЕ ТРЯБВА ДА БЪДЕ ТАКА, защото ако не се движим прекомерно, приемът на храна трябва да ни е по-лек и не е така, продължаваме със същата хранителна форма. И така, затова се напълняваме, не е нужно да мислим повече за това. ОБЩО СЪЗДАВАНЕ И НЯКОЛКО КАЛОРИИ е рецептата и ако можете да се разхождате или в града, или с екскурзии из града, в който живеем.

колко глупости, този, който яде диво и не се движи, дебелее. останалите от нас, простосмъртните, остават с еднакво тегло (плюс минус 2-3 кг) практически през целия ни живот. останалото се опитва да вземе парите.

Когато човек над 4-годишна възраст започва с артрит, ревматизъм, умора и т.н., е съвсем нормално, че му е трудно да се упражнява, както преди.

погледнете tsh, че със сигурност имате хипотиреоидизъм и нямате представа, в Испания, докато не е над 10, не ви лекуват и т.н.
вие унищожавате тялото си, защото ефектите са
убийци
око
и поискайте профил на щитовидната жлеза при следващите Ви кръвни изследвания
Работата е сериозна, не знам защо този раздел не говори за това колко сериозен е този въпрос

по-добре да умра уморен, че не ми липсва.
Но хайде, както казват в моя град, няма по-добър дресинг от месото на костта и ако не да видим кой е по-добре да види Бионсе или принцесата на Астурия, с цялото ми уважение към принцесата, но е гадно.