Лактозата е вид захар, намираща се в млякото и други млечни продукти. Тялото се нуждае от ензим, наречен лактаза, за да смила лактозата.
Непоносимостта към лактоза възниква, когато тънките черва не произвеждат достатъчно от този ензим.
Причини
Непоносимостта към лактоза е много често при възрастни. Рядко е опасно. Приблизително 30 милиона възрастни американци имат известна степен на непоносимост към лактоза до 20-годишна възраст.
- При белите хора непоносимостта към лактоза често се среща при деца на възраст над 5 години. Това е възрастта, когато телата ни могат да спрат да произвеждат лактаза.
- При афро-американците проблемът може да се появи още след 2 години.
- Състоянието е много често сред възрастни от азиатски, африкански и индиански произход.
- По-рядко се среща при хора от северния или западноевропейския произход, но все пак може да се появи.
Болест, която компрометира или уврежда тънките черва, може да доведе до производството на по-малко от ензима лактаза. Лечението на тези състояния може да подобри симптомите на непоносимост към лактоза. Това може да включва:
- Хирургия на тънките черва
- Инфекции в тънките черва (това се наблюдава най-често при деца)
- Болести, които увреждат тънките черва като цьолиакия или болест на Crohn
- Всяко заболяване, което причинява диария
Симптоми
Симптомите включват:
- Разтягане на корема
- Коремни колики
- Диария
- Газ (метеоризъм)
- Гадене
Тестове и изпити
Други чревни проблеми, като синдром на раздразнените черва, могат да причинят същите симптоми като непоносимостта към лактоза.
Тестовете за диагностициране на непоносимост към лактоза включват:
- Лактоза-водороден тест за дишане
- Тест за толерантност към лактоза
- рН на изпражненията
Диета без лактоза понякога се опитва в 1 до 2 седмично проучване.
Лечение
Повечето хора с ниски нива на лактаза могат да пият до половин чаша (2 до 4 унции или 60 до 120 милилитра) мляко еднократно, без да имат симптоми. По-големите порции (по-големи от 8 унции или 240 ml) могат да причинят проблеми на хората с дефицит.
Млечните продукти, които могат да бъдат по-лесно смилаеми, включват:
Липсата на мляко и други млечни продукти във вашата диета може да доведе до дефицит на калций, витамин D, рибофлавин и протеини. Нуждаете се от 1000 до 1500 mg калций всеки ден, в зависимост от вашата възраст и пол. Някои стъпки, които можете да предприемете, за да получите повече калций във вашата диета, включват:
Очаквания (прогноза)
Ако непоносимостта към лактоза е причинена от временно диарийно заболяване, нивата на лактазния ензим ще се нормализират в рамките на няколко седмици.
Проверете при вашия доставчик дали:
Предотвратяване
Не е известен начин за предотвратяване на непоносимост към лактоза. Можете да предотвратите симптомите, като избягвате храни с лактоза.
Алтернативни имена
Дефицит на лактаза; Непоносимост към мляко; Дефицит на дизахаридаза; Непоносимост към млечни продукти; Диария - непоносимост към лактоза; Подуване на корема - непоносимост към лактоза