Диетологът ни прави анализ на хранителната стойност на рецептата на Ева Аргиньо Печен ягодов тост със сметана.
Този десерт е различен начин за въведете плодове в нашата диета. Ягодите са един от плодовете, които по-малко калории има.В
Сладкият му вкус се дължи отчасти на подсладител, ксилитол, който се използва като заместител на захарта в диети за отслабване и това осигурява по-малко калории от захарта.
Дава ни много фибри което помага да се регулира запекът, да ни задоволи и да се поддържа нивото на холестерола в рамките на нормалното.
Освен това е чудесен източник на витамин С: 100 грама ягоди ни осигуряват целия витамин С, от който се нуждаем на ден, така че те имат повече витамин С от цитрусовите.
Въпреки това, ягодите не се препоръчват в случаите на остеопороза, тъй като има вещества, които възпрепятстват усвояването на калция.
The хляб използвана в тази рецепта ни дава захари с бавно усвояване, но винаги, когато можем, ще правим рецептата с нормален хляб, тъй като в хранително отношение е по-здравословна и по-пълна.
The сметана Това е храна за консумация от време на време и ще я поставим на върха на пирамидата. Калориите на днешния десерт ще зависят от количеството сметана, което добавяме към рецептата, така че ако го направим без крем, той може да бъде част от десертите в меню за отслабване.