Режимът на периодично гладуване може да бъде алтернатива за отслабване и по този начин да намали риска от метаболитни заболявания, каза академикът от Националния автономен университет в Мексико.

нищо

Той обясни, че при тези режими енергийният прием е силно ограничен, независимо дали става въпрос за последователни или алтернативни дни; в първия случай има ограничение на калориите два поредни дни, докато в алтернативния случай модифициран пост от 500 и 600 килокалории на ден. И в двата случая впоследствие се поддържа протеинова диета без предпочитания.

Той добави, че без грижата на диетолог, хората на тази диета могат да имат главоболие, световъртеж, припадък, слабост и глад колики, докато в дългосрочен план може да има недостиг на витамини и минерали, както и недохранване.

Към тези рискове се добавя и лошото спазване на диетата, защото човекът не би понесъл да бъде без ядене, което причинява ползи, като напр. загуба на тегло и по-нисък риск от метаболитни заболявания, не се възползвайте.

Академикът от Катедрата по обществено здраве на Медицинския факултет посочи, че хората с диабет или затлъстяване, които имат свързано заболяване, трябва да избягват периодично гладуване, което не се препоръчва за юноши и деца, тъй като може да увеличи риска от развитие на хранене разстройство.