Кайл Браун-Латъм си спомня, че е бил унизен заради теглото си, тъй като е бил само на 8 години. Винаги беше „забавният дебелак“, защото самият той стана фокус на всички шеги, преди някой друг да го направи. Ако не се побере на седалката на автобуса или му падне копче на ризата, той е първият, който се шегува.

това

"Мисля, че това отношение ме накара да се чувствам добре", каза Кайл.

Теглото на Кайл варира през целия му живот. Опитал е всякакви диети, които са го накарали да отслабне за момент и след това да си го възвърне. След инцидент, който едва не го осакати цял живот на 30-годишна възраст, само за четири месеца Кайл увеличи и без това тежкото си тегло с 45 килограма.

Той е получил двойна травма на коляното, с фрактура на прешлен и е получил три дискови хернии. Единственият начин Кайл да се справи с наднорменото тегло е чрез храната.

Без трикове или преки пътища. Открийте стъпките, които Кайл Браун-Латъм предприе, за да намали теглото си наполовина.

През ноември 2014 г. Латъм достигна 180 килограма, което го доведе до състояние на примирение и разочарование, при което той не се тревожеше за здравето си. Ядеше всичко, което искаше. Не можеше да направи рехабилитация, защото болката в гърба беше твърде лоша за понасяне. Тя се нуждаеше от съпруга си, за да й помогне да се изправи от дивана, всеки ход изискваше твърде много усилия.

„Беше доста трудно за съпруга ми. Трябваше да свърши всичко, домакинска работа, готвене, всичко. Бях само 180-килограмова бучка, която не направи абсолютно нищо ».

Тогава се случи нещо в мозъка му. „Разбрах, че съм контролен изрод, винаги съм се опитвал да контролирам всичко, но никога не съм забелязвал единственото нещо, над което имам абсолютен контрол, здравето си“.

През януари 2015 г. тя реши да направи промяна в живота си веднъж завинаги, затова започна да прави някои изследвания. Тъй като той все още се възстановяваше от нараняванията си, всякакъв вид физическа активност беше болезнена за него, така че почти по подразбиране той започна да се фокусира върху диетата си.

Дотогава диетата им оставяше много да се желае. По това време той имаше около осем кутии пепси на ден и не се поколеба да поръча семейна пица за себе си.

Кайл и съпругът й отидоха в кухнята и изпразниха всичко. Всяка преработена храна е попаднала в кошчето. По това време той също реши да изреже най-големия си порок досега - захарта.

„Едва по-късно осъзнах, че наистина съм пристрастен“, каза Кайл. „Когато пиех сода, почти почувствах еуфория. Това успокои нервите ми и ми помогна да се освободя от стреса. Това ми даде временно решение, затова ги пих през целия ден, за да поддържам това чувство с течение на времето. "

Първата седмица беше ад. Замяната на газираните напитки със захарна вода помогна на тялото й да се адаптира към промяната. След това той започна да пълни чинията си с храни, които никога преди не е вкусвал като сьомга. Започва да яде пресни зеленчуци като броколи, зеле и брюкселско зеле. Само през първата седмица той свали почти 7 килограма.

Пътят не беше лесен. Имаше седмици, в които загубата на тегло беше незначителна, други на практика не сваляха нито грам. Въпреки че не вижда напредък, Кайл никога не се отказва и благодарение на усилията и постоянството си успява да свали 45 килограма след една година.

Въпреки че все още беше болезнено да се упражнява, Кайл реши да тренира във фитнеса. Започна с елипсовидната, тъй като тя беше най-малко болезнената машина за него. Първата седмица не можа да издържи повече от 10 минути, но с усилия и всеотдайност успя да издържи цял час след няколко месеца.

„Когато започнах да ходя на фитнес, забелязах, че всички ме гледат. Ще излъжа, ако кажа, че това не ме притеснява, все още се радвам, че не се отказах ”, каза Кайл. „Когато започнах да говоря с тези хора, открих, че те не ме осъждат, а всъщност ме възхищават“.

С течение на времето той се сприятелява с хората, с които е тренирал ден след ден. Те започнаха да обменят съвети за диета и упражнения. Няколко месеца по-късно Кайл започва да прави силови упражнения.

В момента той прекарва час и половина във фитнеса 5 или 6 дни в седмицата. Започва с 20 минути кардио и след това се фокусира върху мускулите ви. След като хирургично премахне излишната кожа, Кайл може да покаже тялото, което винаги е искал.

Най-доброто от всички? Той е успял да свали до 90 килограма, сега иска да отиде на фитнес вместо да пие сода, енергията му е през покрива, връзката му с партньора му е по-добра от всякога и никога не се е чувствал толкова щастлив.

Фитнесът се превърна в една от най-големите страсти на Кайл. Някой ден той се надява, че може да стане личен треньор, който да помогне на хората да преодолеят проблемите си. «Живях в тази ситуация, знам какво означава психически и физически. Изобщо не е лесно да се измъкнем от тази спирала, но нищо, което си струва в този живот, не е ».