Те тежаха 278 килограма между двамата, а сега тежат по 75 килограма и се радват на по-здравословен живот с четирите си дъщери

Робърт и Джесика Фостър са пример, че когато пожелаете можете. И двамата дойдоха да тежат 278 килограма между двамата. Един ден те взеха решение да променят живота си по здравословни причини и да се чувстват добре със себе си. Те започнаха да тренират през 2012 г. и постигнаха целта си тази година въз основа на упражнения и балансирана диета: те загубиха 127 килограма помежду си, сега тежат по 75 килограма.

загуба

Изядени от неудобството от наднорменото тегло, Робърт и Джесика решиха да предприемат действия по въпроса. Невъзможността да придружи четирите си дъщери в парка поради много бързо умора, здравословни проблеми и чувство на дискомфорт с телосложението им бяха основните причини те да преминат към много по-здравословен начин на живот.

Зумба и тенис им помогнаха

Джесика започва да спортува, като посещава часовете по Зумба и малко по малко увеличава физическата си активност. Правеше дълги разходки пеша, а също и с велосипед. Това струва на Робърт повече, той намали броя на храненията и започна да играе тенис, въпреки че не беше напълно отдаден на каузата. През декември 2012 г. двамата вече тежаха с няколко килограма по-малко, факт, който ги мотивира да практикуват повече дейности като развлекателно плуване с дъщерите и приятелите си.

Постепенно те харесаха спорта до степен да започнат с бягане. Първото му състезание беше пет километра, където Джесика беше първа и Робърт успя да го завърши с известна трудност, но отношението му беше различно, той искаше да преодолее. "Атмосферата в състезанието, мотивацията и чувството за постигане на нещата се превърнаха в зависимост. След този ден обещах, че ще ходя до работа, без да забавям скоростта", каза Робърт по време на интервю за CNN.

Те също модифицираха диетата си. Те намаляват калориите, отрязват нездравословната храна от менюто си, добавят още плодове, зеленчуци и постно бяло месо и риба. Те също започнаха да готвят всичко, което ядоха от нулата, включително хляб, дресинг и сосове. Днес, две години след като взеха решението да променят живота си, Робърт и Джесика са свалили 127 килограма помежду си и тежат по 75 килограма. "Обичам себе си. Харесва ми това, което виждам в огледалото. Има още работа, но сега сме напълно различни хора", казва Джесика.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства