nutrition

На днешния пазар можете да получите достъп до почти всеки продукт, за който имате идея или интерес. В този смисъл, енергийни напитки Те са една от онези алтернативи, които обикновено са едни от най-предпочитаните от тези, които търсят бърз вариант за стимулиране на тялото си. Във всеки случай трябва да сме наясно, че този вид продукти носят поредица от неочаквани последици върху тялото и това не може да бъде пренебрегнато.

В допълнение към горното, начинът, по който те обикновено се популяризират и оповестяват сред населението, обикновено не е най-добрият, за да може информацията да циркулира естествено. В много случаи на човека се обещава най-добро представяне, като може да живее 24 часа в денонощието или да се възползва максимално от потенциала си.

В този смисъл, по времето на поръчка Herbalife шейкове на потребителя винаги се подчертава, че информацията и знанията за продукта, който искате, е най-важна, тъй като по един или друг начин тази статия ще има въздействие върху тялото, било то положително или отрицателно.

И накрая, трябва да се помни, че енергийните напитки бяха представени на пазара преди няколко десетилетия, но в последно време потреблението му се е увеличило по забележителен начин. Въпросът днес е да се запитаме дали тези видове продукти наистина помагат на тялото по време на умора или са полезни за увеличаване на активността.

Какво е енергийна напитка?

Истината е, че енергийните напитки все още нямат определение, съгласувано от научната общност . Освен гореизложеното, в съответствие с действащите разпоредби те се класифицират като освежаващи напитки . Сега, ако се сетите за определена категория за тях, Всички безалкохолни напитки са групирани заедно, но съдържат таурин, кофеин и витамини, особено от група В . В други случаи те обикновено са придружени от съставки като женшен, карнитин, глюкуроно-и-лактон, гинко и гуарана.

Що се отнася до начина, по който се наричат ​​тези напитки, вече можете да започнете да създавате първи проблем. С други думи, името, рекламата и съобщенията, които се предават около този продукт, могат да бъдат подвеждащи в повечето случаи.

В допълнение, собствените Европейска агенция за безопасност на храните или EFSA, е определил това не могат да се рекламират напитки, които обещават да подобрят физическото или интелектуалното представяне. По същия начин от Европейски парламент възможността за всякакъв вид здравни проблеми, свързани с тези напитки, може да бъде наложена с вето. да, именно, не бъркайте този вид напитки със спортни или изотонични напитки .

Какъв ефект има енергийната напитка върху тялото?

По принцип се говори за ефект в граховото зърно, с който е възможно да се увеличат спортните постижения. Във всеки случай използването му може също да означава, че има различни странични ефекти, които са отрицателни за организма.

Трябва да се отбележи, че най-признатите производствени марки в света са склонни да настояват пред планетата, че техните продукти са безопасни, но има здравни експерти, като Световната здравна организация, които предупреждават за възможните опасности, които поглъщането на тези напитки може да представлява за общественото здраве.

И накрая, основната забележка, която се повдига от тези организации, е тази децата не могат да консумират тези напитки при никакви обстоятелства, Що се отнася до определени хора, те могат да бъдат потенциално опасни:

  • Младежи под 18 години.
  • Бременни жени.
  • Хора, които приемат определени видове лекарства.
  • Хора, много чувствителни към кофеина.

Топ здравни рискове от енергийните напитки

Ето потенциалните рискове, които консумацията на този вид напитка може да представлява за тялото.

Отрицателни сърдечно-съдови ефекти

Поради включването на различни съставки, като кофеин, електрическата активност на сърцето и кръвното налягане ще се увеличат. Всъщност горното заключение е основната следа от проучване върху сърцето по отношение на опасностите от тези напитки.

По същия начин е установено, че има връзка между консумацията на енергийни напитки преди, миокарден инфаркт и сърдечен арест. По същия начин, удебеляването на кръвта може да се обясни от този вид дейност.

И накрая, други по-нови проучвания са намерили повече доказателства за вредното въздействие на енергийните напитки, като във всеки случай се подчертава, че сърдечно-съдовата система е засегната от приема им, точно както нервната система, която всъщност е най-засегната.

Отрицателни ефекти за нервната система

Общо взето, Нежеланите ефекти на кофеина върху нервната система ще се появят при дози, които са 200 mg или повече. Ако човек иска да добие представа за горното, в много случаи тези енергийни напитки включват между 100 и 200 mg кофеин на единица .

От друга страна, е необходимо да се интегрира анализът, че в състава на тези напитки са интегрирани други видове съставки, с които той се стимулира и в същото време се стреми да засили ефекта на продукта. В много случаи симптомите могат да се проявят като безпокойство, безпокойство, безсъние, периоди на неизчерпаема способност или мускулни спазми.

Ефекти, свързани със захарта

Друга от основните съставки в тези енергийни напитки е захарта. Почти всички напитки имат повече захар в сравнение с обикновената сода. Средно се изчислява, че те са между 10 и 12 грама за всеки ml напитка.

Ако се счита, че една консерва съдържа 250 ml, това означава, че има между 25 и 30 грама захар на единица. Възможно е някои търговски марки в кутии от половин литър, така че това се равнява на 60 грама захар. Накратко, стойността е много висока за максималното количество, препоръчано от СЗО, то е от не повече от 25 грама при деца и юноши .

Струва си да се отбележи, че ефектите, произведени от свободни захари, които се консумират в излишък, са все по-известни. При децата например те са свързани със затлъстяването и зъбния кариес.

Ами децата и енергийните напитки?

Като цяло обикновено се отбелязва, че обичайните потребители на енергийни напитки са юноши и възрастни до 30-годишна възраст. Както и да е, последните данни, предоставени от Европейска агенция за безопасност на храните през 2013 г. те посочват, че ситуацията е тревожна, тъй като 18% от децата на възраст между 3 и 10 години са били потребители на енергийни напитки и в 16% от случаите това е било хронично.

Освен това децата поради състоянието на тялото си са особено уязвими към всеки от рисковете от енергийните напитки. По същия начин също така е признато, че е невъзможно да се установи безопасно количество консумация на кофеин за малко дете, например.

В тази връзка правителства като Обединеното кралство имат вдигна забраната за продажба на енергийни напитки на деца под 16 години, и това с основателна причина, защото една кутия означава три кафета с 12 чаени лъжички захар, за пример.