С началото на годината новогодишните решения са повече от налични. Но е добре, че освен че ги има предвид, те са и много реалистични. Един от тях винаги е свързан със загуба на тегло. С пандемията в живота ни, може би вие сте от онези, които все още не са решили да излязат да бягам камо ли да се върнат във фитнеса веднага след като бъдат отворени отново, домашните тренировки ще продължат да бъдат най-добрият вариант тази година.
Откакто затварянето започна, хиляди хора и компании по целия свят решиха да споделят съдържанието си безплатно, за да ни активират всички. По този начин можете да намерите безкрайни възможности за обучение у дома и да следвате този, който ви убеждава най-много.
Една от най-популярните опции през последните дни са рутини Y. годни предизвикателства на Хлое тинг, азиатски youtuber, известен с кратките си, но интензивни тренировки. Нейните видеоклипове са най-гледаните в YouTube и именно TikTok я постави на устните на всички, когато нейните последователи поеха отговорността да споделят видеоклипове, изпълнявайки техните съчетания.
Любимото предизвикателство на Клои Тинг по време на карантина е "Предизвикателство за раздробяване на 2 седмици", което „обещава“ плосък корем само за две седмици. И въпреки че не сме проверили дали наистина работи, поне в наши дни ни държи активни. Youtuber гарантира, че всяка фитнес програма, която тя въведе там, отнема седмици на планиране и упражнения, само за да се уверите, че рутината наистина има смисъл.
Рецептата е "проста": поредица от коремни преси и дъски ежедневно за по-малко от 15 минути, да, упражнението е интензивен. Така че е време да се раздвижите. Осмелете се да започнете и да споделите вашите резултати с Тинг, по време на това предизвикателство хиляди хора споделят своите резултати чрез социални мрежи, за да се мотивират взаимно.
Ако се интересувате да опитате, ето видеото на Предизвикателство на 2 седмици: