Никотинът в тютюна може да предизвика пристрастяване като алкохол, кокаин и морфин.

никотин

Алтернативни имена

Отнемане на никотин; Никотиново отнемане и пристрастяване - пушене; Пристрастяване към никотина - бездимен тютюн (непушен); За пушене на цигари; Лула; Тютюн за тютюн; Консумация на тютюн; Тютюн за дъвчене; Пристрастяване към тютюна и никотина

Причини

Тютюнът е растение, култивирано заради листата му, които се пушат, дъвчат или вдишват.

Тютюнът съдържа химикал, наречен никотин. Никотинът е пристрастяващо вещество.

Милиони хора в САЩ са успели да откажат цигарите. Въпреки че броят на пушачите на цигари в САЩ е намалял през последните години, броят на бездимните потребители на тютюн непрекъснато нараства.

Бездимните тютюневи изделия се поставят или в устата, бузата или устната и се смучат или дъвчат, или се поставят в ноздрите. Никотинът в тези продукти се абсорбира в същата пропорция като тютюна, който се пуши и пристрастяването също е много силно.

Както пушенето, така и употребата на бездимен тютюн представляват много рискове за здравето.

Симптоми

Използването на никотин може да има много различни ефекти върху тялото. Мога:

  • Намаляване на апетита: страхът от напълняване кара много хора да не искат да откажат цигарите.
  • Подобрете настроението си, дайте на хората усещане за благополучие и може би дори облекчете леката депресия.
  • Увеличете активността в червата.
  • Създайте повече слюнка и храчки.
  • Увеличете сърдечната честота с около 10 до 20 удара в минута.
  • Увеличете кръвното налягане до 5 до 10 mm Hg.
  • Възможно причиняване на изпотяване, гадене и диария.
  • Повишаване на паметта и будността: Хората, които използват тютюн, често разчитат на тютюна, за да им помогнат да изпълнят определени задачи и да се справят добре.

Никотиновите симптоми на отнемане се появяват 2 до 3 часа след последната употреба на тютюн. Хората, които пушат по-дълго или пушат повече цигари на ден, са по-склонни да имат симптоми на отнемане. За тези, които се отказват от тютюнопушенето, симптомите достигат връх около 2 до 3 дни по-късно. Честите симптоми включват:

  • Жажда за никотин
  • Безпокойство
  • Депресия
  • Сънливост или проблеми със съня
  • Лоши сънища и кошмари
  • Чувство за напрежение, безпокойство или разочарование
  • Главоболие
  • Повишен апетит и наддаване на тегло
  • Трудно е да се фокусира

Може да забележите някои или всички от тези симптоми, когато превключвате от обикновени цигари към цигари с ниско съдържание на никотин или намалявате броя на цигарите, които пушите.

Лечение

Трудно е да се откажете от пушенето или да използвате бездимен тютюн, но всеки може. Има много начини да се откажете от пушенето.

Има и ресурси, които да ви помогнат да се откажете от тютюна. Семейството, приятелите и колегите могат да ви подкрепят. Отказът е труден, ако се опитвате да го направите сами.

За да успеете, наистина трябва да имате желанието да се откажете от пушенето. Повечето хора, които са напуснали, са опитвали без успех поне веднъж в миналото. Опитайте се да не виждате предишни опити като неуспешни. Вижте ги като учебен опит.

Повечето пушачи се затрудняват да нарушат всички навици, които са създали около пушенето.

Програмата за отказване от тютюнопушене може да подобри шансовете ви за успех. Тези програми се предлагат в болници, здравни министерства, читалища, работни места и национални организации.

Никотиновата заместителна терапия също може да бъде полезна. Това включва използването на продукти, които доставят ниски дози никотин, но нито един от токсините, присъстващи в дима. Никотиновите заместители се предлагат под формата на:

  • Дъвка
  • Инхалатори
  • Таблетки за гърло
  • Спрей за нос
  • Кожен пластир

Можете да закупите много видове заместители на никотин без рецепта.

Вашият доставчик на здравни грижи може да Ви предпише и други видове лекарства, които да Ви помогнат да откажете цигарите. Вареницилин (Chantix) и бупропион (Zyban, Wellbutrin) са лекарства с рецепта, които влияят на никотиновите рецептори в мозъка.

Целта на тези терапии е да облекчи нуждата от никотин и да облекчи симптомите на отнемане.

Здравните експерти предупреждават, че електронните цигари не са заместителна терапия за тютюн. Не е известно колко точно никотин има в патроните за електронни цигари, тъй като информацията на етикета често е невярна.

Групи за подкрепа

Вашият доставчик може да препоръча програми за отказване от тютюнопушене. Тези програми се предлагат в болници, здравни министерства, читалища, работни места и национални организации.

Очаквания (прогноза)

Хората, които се опитват да се откажат от тютюнопушенето, често са обезкуражени, когато нямат успех за първи път. Изследванията показват, че колкото повече пъти се опитвате, толкова по-вероятно е да постигнете успех. Ако започнете да пушите отново след опит за отказване, не се отказвайте. Вижте какво е работило или не, помислете за нови начини за отказване и опитайте отново.

Възможни усложнения

Има много повече причини да се откажете от употребата на тютюн. Познаването на сериозните рискове за здравето от употребата на тютюн може да ви помогне да мотивирате да напуснете. Тютюнът и свързаните с него химикали могат да увеличат риска от много сериозни здравословни проблеми, включително рак, белодробни заболявания и инфаркт.

Кога да се свържете с медицински специалист

Обърнете се към вашия доставчик дали искате или вече сте се отказали от пушенето и имате симптоми на отнемане. Вашият доставчик може да ви помогне да препоръчате лечение.

Препратки

Benowitz NL, Brunetta PG. Опасности и спиране на тютюнопушенето. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Учебникът по дихателна медицина на Мъри и Надел. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 46.

Rakel RE, Houston T. Пристрастяване към никотина. В: Rakel RE, Rakel DP, изд. Учебник по семейна медицина. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 49.