Искаме да се храним здравословно, но нямаме време. Решение: чудо диети. Сериозно?
- Започнете
- Книги
Джобна редакция
Страници: 304
Цена: 9,45 €
В събиранията и кафенетата винаги излизат абсолютни истини като „хлябът ви напълнява“, „плодовете преди или след хранене имат еднакви калории“, „пълноценните храни не ви омазняват“ ... И всеки предава копия и имейли чудо диети: че ако артишокът, че ако ананасът, че ако Дюкан ...
Хулио Басулто разрушава митовете за бързите диети с научни аргументи и предлага някои насоки за здравословно хранене, придружени от поредица от препоръки относно ежедневните навици. С тази книга ще излязат сигналите за откриване на измамни диети отдалеч (забелязали ли сте например, че мнозина забраняват групи храни или че им липсва хранителни вещества и калории?).
Решението, казва той, е да се храните здравословно ежедневно, а не да диете. Амин! Диета, базирана на растителни храни (пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, бобови растения, зеленчуци, семена и ядки), придружена от здравословен начин на живот (упражнения, непушене, не пиене, щастие ...).