Здравейте приятели. Преди всичко щастлив декември, вече сме в последния месец от годината. Месецът на Коледа, на излишъци, обещания, цели, нови цели ... Всичко, което не сме направили, оставяме в чантата на чакащи задачи и хвърляме тази торба в кошчето, за да си дадем още един шанс и да започнем от нула!
- Атака:
Е, атакувайте! Вярвам, че всеки ден в живота ни е подходящ за този тип неща и духовно обновление, ако е за положителна промяна. Но изглежда, че тези дати ни принуждават или тласкат малко повече. Така че нека се възползваме от него. Най-важното за новите обещания е не просто да ги дадем на 1 януари и това, което забравяме на 15-ти. И знам, че това наистина има значение, когато давам обещание, научих, че то трябва да бъде изпълнено и това е, че колкото повече изпълнявате, толкова по-силни ставате и колкото повече цели постигате, това е порочен кръг, който може да ви накара много мощен.
- И какво се случва, когато не се съобразите?
Ами мисля, че всички сме го изпитали в даден момент. Преживял съм трудни моменти в живота си и съм спрял да спазвам обещания, които съм си обещал да спазвам. И вие се чувствате слаби, ставате по-слаби. И това също е порочен кръг, но със саморазрушителен усет. НЕ ВИ ПОЗВОЛЯВАЙТЕ! Никой не трябва да се оставя да бъде наранен, това ни прави уязвими и ни води към път, който се върти в кръг и не ви позволява да напредвате.
- Кой ще те уважава, ако не уважаваш себе си?
Когато си кажете, че трябва да направите нещо, трябва да го направите, няма оправдания, при всички обстоятелства трябва да го постигнете. Ако се оправдавате, трябва да сте наясно, че отслабвате, преставате да се уважавате.
И с това малко отражение ви оставям рецептата за годни шоколадови крепове:
Това са типичните неща, които изглеждат невъзможни, не че не могат да бъдат реални ... НО ДА. 50kcal на креп ! и добре натоварен с шоколад ! Ето как се вписват шоколадови крепове.
ИНГРЕДИЕНТИ ШОКОЛАД ПРИЛОЖИ CREPES
CREPES (препоръчва се като лека закуска):
- 6 белтъка
- 1 чаена лъжичка канела
- стевия или подсладител на вкус (щедрост тук!)
* КРЕПИ ЗА ЗАКУСКА: ето рецептата за най-препоръчителните крепчета за закуска, съдържащи овес.
ШОКОЛАДЕН СИРОП:
- 1 чаена лъжичка какао без съдържание на мазнини
- 2 супени лъжици топла вода
ПОДГОТОВКА
1. От една страна приготвяме крепчетата, много просто, намазваме със зехтин и салфетка тиган, който обикновено използваме за тортили, за да избегнем бедствия и залепване! Поставяме го на огъня, така че да се затопли и докато правим сместа от белтъците, канелата и стевията, разбиваме силно.
2. Изсипете сместа малко по малко, покривайки основата на тигана, и когато е напълно го обръщаме, така с цялата смес, докато получим 3-4 крепчета.
3. От друга страна приготвяме шоколадовия и фъстъчен сироп (за да умре), като смесваме всички съставки и разбъркваме.
ТИ СИ ГОТОВ ! Много е просто, ако искате да го направите за закуска, по-добре използвайте вашите мерки за овес и белтъци, можете също да ядете този шоколад с палачинките за закуска.
Всеки креп с шоколадовото си покритие е около 45-50kcal, нещо много близо до небето.; Д