Ако сте от тези, които се чудят дали тъмният шоколад ви дебелее или ако е здравословно, днес ви помагаме да изчистите съмненията си. Ще ви помогнем да определите кой шоколад е здравословен. Освен това ви предлагаме няколко много прости идеи и трикове, за да можете да се наслаждавате на шоколада лесно и без да се притеснявате.

прави

Отговорът на въпроса дали черният шоколад ви дебелее, както можете да си представите, не е да или не. Трябва да вземете предвид няколко подробности, така че нека да разгледаме частите.

Как да изберем здравословен шоколад?

Всички сме чували, че тъмният шоколад е най-здравословният. Но само защото на опаковката пише „тъмен шоколад“, не означава, че е най-добрият вариант. Ако искаме да сме сигурни, трябва да разгледаме съставките, които съдържа. Тези съставки те трябва да бъдат: какао, какаово масло и захар.

Захар? Да. Ето защо е важно да погледнете процент какао. По принцип се препоръчва да купувате шоколад със съдържание на какао поне 70%. Винаги купуваме 85%, лесно се намира във всички супермаркети. Колкото повече какао, толкова по-малко захар.

Друго нещо, което бихте могли да разгледате, за да се уверите, че е добър вариант, е, че всъщност носи какаово масло. Понякога се заменя с палмово масло, което вече знаем, че не е най-добрият вариант.

The бял шоколад, дори да носи това име, не бива да го разглеждаме като шоколад. Главно защото не съдържа никакво какао, а се състои само от масло, захар и млечни твърди вещества.

Практически съвети

Колко шоколад можем да имаме?

Както винаги ви казваме, че храната е здравословна, не означава, че имаме свободна ръка да я консумираме по всяко време. Като цяло, вземете едно или две хапчета на ден шоколадът е добър вариант.

Изглежда ли твърде горчиво?

Ако сте свикнали да приемате шоколад с по-нисък процент, т.е. много по-сладък, той може да изглежда твърде силен на вкус. В такъв случай се опитайте постепенно да увеличавате процента на какаото и ще свикнете. Същото се случва и когато сме свикнали да добавяме захар към кафето. Въпросът е да се образова небцето и да се свикне с толкова много захар.

Изпийте шоколад, когато се чувствате като нещо сладко

Не знам дали ще ви се случи, но аз, когато завърша обяд или вечеря, често искам да завърша с нещо сладко. И много пъти избираме плодове, но понякога просто се оказвате сити, но изпитвате това желание. В тези случаи можете да се възползвате и да изядете парче шоколад.

И за какво друго можем да го използваме?

Много обичам да добавям нарязан шоколад в кисело мляко, заедно с плодове, ядки, семена, мюсли или каквото и да е друго.

Може също да се разтопи, за да придружава някои палачинки за закуска или да придружава плодове. За да го разтопите, идеалното е да го поставите на водна баня. Но ако искате да вървите по-бързо, можете да го разтопите в микровълновата фурна, въпреки че е важно да следите отблизо времето, защото може лесно да изгори. Можете да разтопите само шоколада или с малко вода, мляко или зеленчукова напитка.

Y. ако искате да приготвите нещо различно с шоколадов вкус, тук можете да видите всички наши рецепти с шоколад.

Досега всичко, което искахме да ви кажем днес за това дали черният шоколад ви прави дебел или не и как можем да го приемем! Надяваме се да ви е било полезно и да ни пишете, ако имате някакви въпроси или притеснения. Припомняме ви, че можете да се абонирате за нашия пощенски списък, за да получавате новините ни всяка седмица. Ще се видим скоро!

Подобни публикации

Взаимодействия с читатели

Коментари

Когато имате предвид едно или две хапчета на ден, имате ли предвид една унция? Нито цяло хапче

Да, имаме предвид всеки квадрат или унция 🙂

Оставете отговор Отказ на отговор

Долен колонтитул

Идеи, инструменти и съвети за хора без време, които искат да се хранят здравословно.

Получете достъп до повече от 795 рецепти здрави и използвайте нашите инструмент за планиране да организирате и подобрите диетата си веднъж завинаги.

Ние използваме бисквитки, за да осигурим на потребителя по-добро изживяване. Ако продължите да използвате този сайт, ще приемем, че сте съгласни.

Настройките за поверителност

Този сайт използва функционални бисквитки и външни скриптове, за да подобри вашето преживяване. Вляво е посочено кои бисквитки и скриптове се използват и как влияят на вашето посещение. Можете да промените настройките си по всяко време. Вашите решения няма да окажат влияние върху вашето посещение.

ЗАБЕЛЕЖКА: Тези настройки ще се прилагат само за браузъра и устройството, които използвате в момента.

Необходимите бисквитки винаги трябва да бъдат активирани, за да можете да запазите предпочитанията си за настройки на бисквитките.

По принцип мрежата няма да работи добре, ако не ги активирате.

Тези бисквитки са:

Проверка на вход.
Бисквитки за сигурност.
Предварително приемане/отхвърляне на бисквитки.

Бисквитки на трети страни

Този уебсайт използва Google Analytics за събиране на анонимна информация, като например броя на посетителите на сайта или най-популярните страници.

Оставянето на тази бисквитка активна ни позволява да подобрим нашия уебсайт.