Успехът на аквабайк Не става въпрос за късмет, тъй като този спорт дължи успеха си на ползите за тялото. Аквабайкът всъщност позволява да тонизира тялото, но преди всичко ефективно да се бори с целулита. Как работи и преди всичко колко сесии са необходими, за да се видят значителни резултати?
Дейност с множество предимства
Всяка сесия от аквабайк трае средно между 30 и 45 минути. Съпротивлението, оказвано от водата, е много по-високо от оказваното от въздуха, сеансът ви позволява да изгорите между 300 и 500 калории. За сравнение, 12 пъти повече енергия се изгаря педалирайки през вода, отколкото при традиционно каране на велосипед. От друга страна, практикувайки физическо усилие, налягането на водата масажира тялото.
В крайна сметка, аквабайк ви позволява да комбинирате три основни предимства: физическа активност, пресотерапия и лимфен дренаж.
Бързо видими резултати
Много хора усещат тялото си стегнато и по-тонизирано още от първата сесия. Видими резултати обаче ще се появят след 2 месеца в размер на една до две сесии на седмица. Както всички спортове, честотата е ключът към тонизирането на тялото и запазването на този дефиниран силует в дългосрочен план. Поради това е препоръчително да имате поне 8 до 10 аквабайк сесии, за да получите видими резултати.
За да се мотивирате, помислете за всички положителни ефекти. Благодарение на този спорт е възможно да се сбогувате с локализираните мазнини и да покажете по-дефинирано тяло и по-тонизирани задни части.
Вътрешни ползи
В допълнение към определянето на силуета и работата на мускулите на тялото, аквабайк има много вътрешни предимства. Всъщност моторът на басейна стимулира кръвообращението и ефективно се бори със задържането на вода. Важен аспект, ако искате да се борите с ефекта от тежки крака.
The аквабайк Това е и отличен начин за борба със сърдечно-съдовите заболявания, водеща причина за смърт в света.
Спортни усилия
Във водата тялото тежи по-малко, но мускулите работят много по-усилено, за да вдигнат тежестта във водата. Сесии аквабайк, които продължават между 45 минути и 1 час, те минават много бързо, без дори да се усетят.
Бързи ефекти
Със скоростта на седмична сесия, спортистът ще се почувства по-стегната мускулатура след 2 месеца, т.е. между 8 и 10 сесии. Ако практиката се провежда през цялата година, ползите ще бъдат по-големи. Това е много ефективен начин за работа на мускулите на краката и седалището за минимално време.
Сбогом на локализираните мазнини
The аквабайк това е смесен спорт, който позволява едновременно да намали локализираните мазнини и да избегне задържането на течности.
По време на сесия от аквабайк, тялото не е травмирано, както често се случва при бягане. Всъщност водата помага да се запазят мускулите и ставите, поради което аквабайкът се препоръчва например за крехки хора с проблеми с ревматизма. Аквабайкът също попада в рамките на рехабилитация, след инцидент или операция.