Добрата диета и добавките с желязо ще го поправят.
ВРЕМЕ Архив
През първите дни след раждането е сигурно, че мама ще се чувства изтощена не само от физическо възстановяване, но и от промените, към които трябва да се адаптира: графиците, храненето и грижите за бебето, както и нощите без сън . Без съмнение това може да е причина за умора, би се казало нормално.
Честото изтощение обаче е един от най-честите сигнали, с които тялото предупреждава за наличие на анемия. Към това състояние се добавят и други, като бледа кожа или специфична бледност под езика и в очите (което е по-лесно да се идентифицира от специалист), инфекции, особено в пикочните пътища, както и повишен пулс.
Анемията обикновено се появява сред жените след раждането, но в повечето случаи тя се излекува за няколко дни и само при някои условия ще бъде сложно заболяване. В следродилния период най-честата анемия е дефицитът на желязо, който се появява поради липса на желязо и трябва да се лекува незабавно.
?По време на бременност се изисква повече желязо, необходимо за производството на хемоглобин (протеин в червените кръвни клетки, който пренася кислород до клетките). Това е причината нивата на желязо да са по-ниски по това време. Освен това, ако към това се добави и обилната загуба на кръв по време на раждане, ще има по-голяма вероятност да страдате от анемия след раждането? “, Обяснява акушер-гинекологът Алехандро Кастро, ръководител на гинеко-акушерското отделение на женската клиника.
Кастро добавя, че при естествено раждане се губят между 500 и 700 милилитра кръв (средно малко над половин литър), докато при цезарово сечение може да се загубят до литър кръв, което увеличава шансовете да страдате от анемия. Във всеки случай, за да се определи дали болестта съществува, ще е необходимо да се направят кръвни изследвания и само в най-тежките случаи ще се наложи преливане.
Според Кастро, ако анемията не бъде излекувана, клетките ще бъдат засегнати, ще има по-голям риск от заразяване с инфекции и в екстремни случаи, в които няма грижи или внимание навреме, това може да е причина за смъртта.
Това усложнение като цяло не е сериозно, но е необходимо да се поддържат медицински прегледи по време и след бременност. Идеалното е да приемате желязо по медицински показания; спазвайте балансирана диета и добавете добавки, ако пациентът се нуждае от нея, в зависимост от нивата на хемоглобина, или ако тя вече е представила анемия или я представя по време на бременност, но това се определя от лекаря?, казва Кастро.
Ако анемията се появи след раждането, бебето няма да има усложнения, както в случаите, когато заболяването се проявява по време на бременност. Според диетолога Гилма Олая, доктор по детско хранене и професор в Pontificia Universidad Javeriana, рискът е майката да няма достатъчно енергия, за да нахрани детето. Въпреки че майчиното мляко е с ниско съдържание на желязо, то се усвоява от тялото на бебето, почти 50 процента. С други думи, ако майката има следродилна анемия и детето е родено в добро състояние, най-вероятно то няма дефицит на желязо, нито е засегнато от майчината анемия.
Диетологът уточнява, че? За да повиши нивата на желязо, майката трябва да консумира на ден поне четири порции плодове, богати на витамин С, и зеленчуци, и добра порция червено месо или добре приготвени месни органи, във всяка една от основните хранения за деня?, заключава Олая
Храна, лечение и профилактика
Според Eufic, Европейския съвет за информация за храните, тялото абсорбира само 25 процента от желязото в месото, независимо дали е червено или бяло. Що се отнася до желязото от зърнени култури, плодове и зеленчуци, то се абсорбира в по-малко количество. Възможно е обаче да се увеличи способността за усвояване на желязото, ако освен меса се консумира и витамин С, съдържащ се в гуави и киви, наред с други.
По същия начин Eufic препоръчва да се избягва яденето на храни, богати на желязо, смесени с яйца, трици и чай. Според диетолога Гилма Олая, някои от храните, богати на желязо, са месото, особено вътрешностите на пилешкото или пуешкото месо, освен леща, грах и сушен боб, риба, ядки като соя, спанак, зеле на пара и пълнозърнести храни.
Що се отнася до добавките с желязо, те трябва да се използват, ако е указано от лекаря, тъй като ако се приемат в излишък, те могат да причинят усложнения като запек, гадене или болки в корема, наред с други.