Консумирането на 750 до 1100 калории на ден за период от четири до пет дни със специфично съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати помага на тялото.

симулира

Прилагането на два цикъла на това „фалшиво гладуване“, комбинирано с нормална балансирана диета, доведе до облекчаване на много от патологиите и симптомите, свързани с IBD, и изчезването на други. (EFE)

Забележка във файла: тази история е публикувана преди повече от 2 години.

Диета, която "симулира" гладуване, съчетана с балансирана консумация на храна, може да бъде много полезна за хората, които страдат от стомашни проблеми, като намаляват чревните възпаления и увеличават производството на стволови клетки, показва проучване, публикувано във вторник.

Изследването, проведено от Университета на Южна Калифорния (USC) и оценено при пациенти, е първото, което използва препоръки за прием на храна, еквивалентни на периодични пости, се казва в доклада.

Доказано е, че нискокалоричната диета с „имитиращо гладуване“ е ефективна за намаляване на възпалителната болест на червата (IBD) и увеличава производството на стволови клетки чрез увеличаване на чревните микроорганизми.

„Изследването за първи път съчетава два свята на изследване“, каза Валтер Лонго, автор на доклада и директор на Института за дълголетие в първоначалното училище по геронтология на Леонард Дейвис на USC.

Както посочи Лонго, първият аспект се отнася до това, което „трябва да се яде всеки ден“, което съвпадна с други изследвания, които препоръчват „диета, богата на зеленчуци, ядки и зехтин“.

Другият аспект е „гладуването и неговите ефекти върху възпалението, регенерацията и стареенето“, казва авторът на изследването, публикувано днес в Cell Reports.

Комбинирайки тези два аспекта и използвайки нискокалорична диета, която симулира гладуване, авторите успяват да намалят възпалението и патологиите, свързани с чревни заболявания.

Консумирането между 750 и 1100 калории на ден за период от четири до пет дни със специфично съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати помага на тялото да намали рисковете от много сериозни заболявания, обясни Лонго.

Изследването прилага четиридневна диета към лабораторни мишки, която намалява обичайната консумация на калории с 50% през първия ден и с 10% през останалите три дни.

Прилагането на два цикъла от тази "имитация на гладуване", съчетано с нормална балансирана диета, е довело до облекчаване на много от патологиите и симптомите, свързани с IBD и изчезването на други, се посочва в доклада.

Резултатите също така показват подобрение в производството на чревни микроорганизми, много ефективно за борба с чревни възпаления, което не е постигнато с обикновено гладно на водна основа.

„Знаем, че диетата, имитираща гладуването, е по-лесна от гладуването само с вода, но голямата изненада на това проучване е, че диетата (която имитира гладуването) носи повече ползи от консумацията само на вода“, заключи изследователят.