Така че тази дата да не развали диетата ви и да можете да се наслаждавате заедно с партньора си, Es Chic ви предлага меню, което не можете да пропуснете, затова диетологът от Clínica Vespucio, Патриша Торес, предлага здравословно меню, за което можете да изненадате партньора си, яжте богато и без угризения.

вечеря

Както вече знаем, февруари е месецът на влюбените и това се превръща в идеалното нещо, за да споделите романтична вечер с човека, когото обичате. Но какво се случва, когато някой е на диета и не иска да се откаже? Диетологът от Clínica Vespucio, Патриша Торес, предлага здравословно меню, което да споделя като двойка на 14 февруари и да се храни без вина.

Меню

  • За тост: Шампанско. Една чаша от 150 ml.
  • Вписване: Шишчета домати от чери, листа босилек и кубчета сирене. Полейте с чаена лъжичка зехтин.
  • Долна плоча: Билка сьомга със зеленчуци, приготвена в уок.
  • Десерт: Плодова салата; ягода, пъпеш каламено и риба тон, това в комбинация с малка порция безе без захар.

Специалистът потвърждава, че „тази вечеря осигурява по-малко от 550 калории, което ни дава между a 30 до 40% от общите изисквания съответно за мъже и жени, нещо идеално за калорийния прием на вечеря. Освен това тази вечеря доставя разнообразни здравословни хранителни вещества. ".