The смути с ябълки и ягоди с ниско съдържание на мазнини калории е вкусен препарат, идеален за включване във вашата диета, ако това, което търсите, са рецепти за отслабване.

ягоди

В RecetasGratis.net ние също ви помагаме да се грижите за себе си и това плодов шейк това е проба. Прочетете и се пригответе да се насладите на освежаваща напитка, която ще ви зареди с енергия.

  • 1 литър мляко без лактоза
  • 500 грама ягода или ягода
  • 2 зелени ябълки
  • 1 чаена лъжичка неподсладен подсладител

Както във всички наши рецепти, ще започнем с организирайте всички съставки, по този начин ще бъде много по-лесно да започнете да готвите.

С всичко, което вече е на работната маса, смесете млякото с ябълката нарязани, необелени и се смилат цели, докато почти няма бучки. Можете да използвате миксер, пасатор или кухненския робот, който обикновено използвате за разбиване на плодове.

Не забравяйте, че ако искате веган шейк, можете да използвате соево мляко или бадемово мляко, напротив, обезмаслено или безлактозно мляко ще бъде идеално.

Следва, добавете ягодите и обработвайте отново, докато се интегрират всички плодове. Не забравяйте да отстраните листата от ягодите и да ги измиете много добре, преди да ги смачкате.

Опитайте нискокалоричната напитка и коригирайте сладостта добавяне на подсладител на вкус. Ако предпочитате можете да добавите и малко мед.

Сервирайте нискокалорично смути от ябълки и ягоди украсявайки с ягода в чашата и се наслаждавайте. Тази напитка е идеална за закуска или закуска и може да помогне за допълване на вашата диета за отслабване, тъй като нейният калориен прием е минимален.

И ако искате да продължите с диетата, ето други ястия за допълване на менюто:

Ако ви е харесала рецептата за Нискокалорично смути от ябълки и ягоди, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Milkshakes.