Нищо по-добро за отслабване от това да завършите диетата си с нискокалорични напитки като тази вкусна плодов шейк с морков и джинджифил.

моркови

Продължавайте да четете рецептата стъпка по стъпка и научете с RecetasGratis.net да подготвите a морковено ябълково смути идеално да се насладите по време на закуска и да ви помогне да загубите тези излишни килограми.

  • 4 единици зелена ябълка
  • 2 моркова
  • 30 грама пресен джинджифил
  • 1 литър мляко (без лактоза или соя)
  • 1 чаена лъжичка неподсладен подсладител

За да започнете да приготвяте този плодов и зеленчуков смути, първото нещо, което трябва да направите, е избройте съставките. Не забравяйте да нарежете ябълката, като оставите кората и отстраните сърцевината на плода. Също така се възползва от измиване, обелване и нарязване на моркови.

За да направим този шейк ще ни трябва миксер или пасатор. Като се вземе това предвид, обработете ябълката заедно с млякото Преди всичко. Смелете всичко, докато ябълката се интегрира възможно най-много.

Не забравяйте, че препоръчваме да използвате веганско мляко като соево или бадемово мляко или, ако предпочитате, мляко без лактоза.

Следва, включете моркова към подготовката и повторете процеса. Смилайте на максимална мощност толкова дълго, колкото сметнете за необходимо, така че съставките да са добре интегрирани.

Трик: Нарежете моркова на малки квадратчета, преди да го смесите, за да му помогнете да се смеси по-бързо.

Последно добавете джинджифила заедно с подсладителя и активирайте отново пасатора. Препоръчвам ви да опитате напитката, преди да добавите подсладителя, за да знаете колко да добавите, не забравяйте, че тази съставка винаги е на вкус и можете да я замените с кафява захар или мед.

Накрая прекарайте смутито през цедка премахнете остатъците от пулпата и най-дебелите парченца плодове. Резултатът трябва да бъде гладка, гладка текстура, лесна за пиене.

Сервирайте това вкусно нискокалорично смути от моркови с ябълки и му дайте последния щрих с щипка канела, за да украсите. И ако искате да включите повече здравословни шейкове във вашата диета, трябва да опитате овесено мляко и ленено семе или напитката за изгаряне на мазнини с краставица.

Ако ви е харесала рецептата за Нискокалорично смути от моркови с ябълки, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Milkshakes.