Смути соево мляко с Apple Y. сливи, а закуска здрави и пълни с витамини и минерали, подходящи за непоносимост към лактоза и нискокалорични за диети за отслабване.
Може да се приготви и с краве мляко или каквото и да е растително мляко. Майра ни научи преди няколко дни да приготвяме оризово мляко, отлична алтернатива за това смути.
Ябълков сливен соев млечен шейк
Соев млечен шейк с ябълки и сливи, здравословна закуска, пълна с витамини и минерали, подходяща за непоносимост към лактоза и нискокалорична за диети за отслабване.
- Ана Валдес
- Кухня: Вегетарианска
- Тип рецепта: закуска
- Калории: 80
- Порции: 1
- Време за готвене: 1M
- Общо време: 1M
Съставки
- 250 мл соево мляко
- 1 червена слива
- половин ябълка
Подготовка
Измиваме, обезкостяваме сливата и я поставяме необелена в чашата, добавяме обелената ябълка и соевото мляко.
Смачкваме по време 1 минута при прогресивна скорост 7/10
Класове
За повече порции увеличаваме пропорционално съставките, като спазваме времето и скоростите.
За любителите на сладкото можете да добавите към чашата чаена лъжичка мед, захар, кленов сироп или обичайния си подсладител.
- Смути от слива, чиа и ябълка за регулиране на червата
- Смути за отслабване от овес и ябълка в Thermomix
- Домашно смути от целина и ябълки за намаляване на мерките - По-добре със здравето
- Смути за отслабване от овес и ябълка в Thermomix; Рецепти в термомикса
- Нискокалорично смути от моркови от ябълки - лесно