Динята е освежаващ летен плод, богат на вода и нискокалоричен. Ето защо това е звездната храна на добре познатата динена диета, идеална за отслабване между 2 и 3 килограма за пет дни.
Защо динята за отслабване?
Динята се състои от между 90 и 95% вода, а също така е богата на фибри. Тези компоненти го правят плод с висока засищаща, храносмилателна сила и спомага за чревния транзит, придавайки му прочистващи свойства.
Освен това динята е диуретичен плод, който следователно улеснява организма при елиминирането на течности, основната причина, поради която помага за отслабване с тази диета.
Всичко това, като се има предвид, че е и с ниско съдържание на калории. Трябва да се каже, че всеки 100 гр диня осигурява около 32 калории на тялото.
На свой ред динята детоксикира или детоксикира и пречиства, тъй като е богата на антиоксиданти като бета-каротин, витамин А или витамин С. И от своя страна, високото си съдържание на калий я прави полезен плод за регулиране на кръвното налягане и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Какво представлява динената диета?
Динената диета е диета, която продължава 5 дни. По време на тези около 1200 калории се ядат с пет хранения на ден, от които две (в средата на сутринта и лека закуска) се базират изключително на диня. Това също се поглъща с закуски и можете да ядете повече диня, отколкото е посочено в менюто, но не повече пъти през деня, отколкото това показва.
Диетични храни, които винаги трябва да се готвят без мазнини: желязо, фурна, пара, варени, фолио и т.н. Трябва да използвате Сол пестеливо и може да се използва подправки за овкусяване. А що се отнася до дресинга, можете да използвате лимон, оцет, горчица и люти сосове.
Напитките, разрешени при динената диета, са кафе, чай и билкови чайове, и дори малко нискокалорична сода. Но преди всичко трябва да пиете между един и два литра вода дневно.
Диетно меню от диня
Всеки ден между един и два филийки диня трябва да се приемат в средата на сутринта, а следобед - по една филия диня или повече. Оттам добавете на ден:
- Каква е диетата на варени яйца; Зона за хранене
- Новата скандинавска диета, начин на хранене за подобряване на здравето; Зона за хранене
- EnerZona; Зонова диета, Омега 3 и полифеноли лято 2012 Откриване на зоната EnerZona - Диета
- Какво представлява експресната диета? Три фази за отслабване; Зона за хранене
- Диня, най-здравословният плод на лятото