Яжте сирене, бекон, авокадо, шоколад и свалете до 5 килограма за 2 седмици!

отслабнете

Открийте тайните на шведската диета

Северните страни се характеризират със собствена философия, за да се насладят на малките удоволствия от живота. Сигурно сте виждали цяла вълна от книги и статии, популяризиращи техните тайни, за да бъдат щастливи, да водят по-строг живот и да влязат в контакт с природата. Следвайки същата динамика, беше естествено да се появи диета, за да отслабнете, без да гладувате.

Новата диета, която предизвиква сензация в интернет, е създадена от шведски диетолози, за да отслабне, без да брои порциите и без да спира да яде това, което най-много ви харесва. Бихте ли ни повярвали, ако ви кажем, че можете да закусите яйца с бекон, авокадо и горещ шоколад? Вярвате или не, с тази диета ще свалите до 5 килограма за две седмици, като следвате някои много прости правила. Искате ли да знаете как работи?

Още елементи, пресни от фурната

Техники за готвене

Наличието на хранителни ограничения не трябва да бъде синоним на ядене на зеленчуци на пара и забравяне за десертите завинаги. За показване на бутон: този шоколадов сладкиш от бадемово брашно и авокадо, който запазва оригиналната текстура и вкус, но се адаптира към диета без глутен. Най-хубавото е, че ако сте на кетогенна диета, тази кифла работи и за вас. Разбира се, винаги умерено!

  • 1 зряло авокадо
  • 100 мл кокосово масло
  • 1 ч. Л. Ванилия
  • 100 мл кокосово мляко
  • 50 г мед (заместител на стевия за кето рецепта)
  • 2 яйца
  • 200гр накълцани орехи или бадеми
  • 300гр бадемово брашно
  • 1/2 чаша неподсладено какао на прах
  • 1 ч. Л. Сода за хляб
  • 1/2 чаша неподсладен шоколадов чипс (по избор)

  1. Нарежете авокадото наполовина и извадете целулозата с лъжица. Прекарайте го през кухненския робот, за да направите крем и резервирайте.
  2. Смесете сухите съставки в купа: бадемово брашно, какао, нарязани ядки, сода за хляб, поръсва и стевия.
  3. Добавете авокадото с останалите съставки: олио, ванилия, кокосово мляко, мед и яйца.
  4. Изсипете сместа върху сухите съставки и разбийте много добре, за да се получи тесто. Не се притеснявайте, ако е по-дебел от обикновено.
  5. Поставете тестото във форма за кекс, изравнете с лъжица или шпатула и печете при 180 ° C за 20 минути, или докато пробиете тортата с нож и тя излезе суха.