Ариел Чандлър е автор на: „Твърдо сварената диета с яйца: бърз и лесен начин за отслабване”. Според този хранителен гуру можете да свалите до 10 килограма само за 2 седмици. Най-изкусителната фигура, която да се премахне веднъж завинаги излишъците от празниците и да започне сезонът във форма. Яйцата са може би една от най-популярните съставки във всяка кухня. Евтин и универсален, той ни придружава в голямо разнообразие от рецепти. Ако търсите евтина диета с добри резултати, обърнете внимание на тази.

твърдо

До 10 килограма за 2 седмици благодарение на тази диета

Според Чандлър фактът, че тази диета се основава на толкова проста съставка като варено яйце, е по няколко причини. Това е храна, която от хиляди години придружава човечеството, една от първите, получена от опитомяването на животните. Яденето му създава усещане за ситост идеален за диета, той ни помага да не сме гладни за по-дълго, което и търсим.

Всяко яйце съдържа 77 калории, 5 грама мазнини и 6 протеини. Фигури, които са идеални за диета, при която искате да отслабнете безопасно, без да се отказвате от какъвто и да е вид храна и без да гладувате. По същество тази диета предлага яденето на две твърдо сварени яйца на ден през тези две седмици. В допълнение към увеличаване на консумацията на плодове, зеленчуци, протеини и намаляване на калориите до максимум.

Как е диетата с твърдо сварени яйца

Няма чудеса без усилия, Тази диета представлява намаляване на някои храни, които не можем да ядем през тези две седмици. Според автора на тази теория, яденето на две твърдо сварени яйца за закуска с малко плодове е най-добрият начин да започнете деня. Те ще ни дадат необходимата енергия, за да се справим с всякакви неуспехи.

По време на обяд той предлага a зелена салата и месо или риба на скара. Можем да комбинираме протеини с всякакви зеленчуци, но не и картофи. Драстичното намаляване на всички въглехидрати или почти всички, кара тялото да започне да влиза във форма и да губи натрупаните мазнини по естествен път.

Вечерята е най-леката от тази диета, две парчета плод и филия пълнозърнест хляб. за да затворите деня. Може да се комбинира с чай, който ни помага да спим по-добре, по този начин ще можем да покрием почти всички хранителни вещества за един ден. Варените яйца ще ни чакат на следващата сутрин, за да продължим тази диета.

Сумите ще бъдат тези на всеки човек, няма ограничения за зеленчуци или плодове и предлага по-висока консумация на протеини. Резултатите направиха тази диета с твърдо сварено яйце една от най-популярните в света. Книгата на Чандлър се издига като един от бестселърите в момента. С тези 10 килограма по-малко за 2 седмици е дошъл в къщите и книжарниците, за да остане.