За да се възползвате от отслабващите свойства на чилито, е удобно постепенно да го добавяме към нашите ястия и да увеличаваме количеството, докато го понасяме.
1. Избягвайте натрупването на мазнини
Първото от отслабващите свойства на чилито е, че то ви кара да се потите значително. Този плод съдържа капсаицин, активен компонент, който му придава пикантен вкус.
Според проучване, проведено в университета в Маастрихт (Холандия), лютият пипер помага да се елиминират мазнините, които са се натрупали в излишък.
Това се дължи на механизъм, който се активира и причинява клетъчната смърт на незрелите мастни клетки.
2. Лютият пипер ускорява метаболизма
Лютият пипер има отслабващи свойства, защото ускорява метаболизма с до 25%, като по този начин насърчава загубата на тегло.
Изпотяването от пикантни храни помага при загуба на калории и загуба на тегло.
В този смисъл подправянето на храната с люта чушка, без да се прекалява с нея, е начин да се възползвате от нейните свойства.
3. Намалява апетита
Друго от отслабващите свойства на чилито е, че благодарение на капсаицин намалява желанието за преяждане.
Проучване разкри, че консумацията на грам червен пипер чили намалява апетита и увеличава изгарянето на мазнини при хора, които не консумират редовно чили.
Беше забелязано също така, че при хората, свикнали да ядат пикантна храна, няма ефекти, което означава, че може да се развие известна толерантност към тази храна.
4. Термогенни свойства
Капсаицинът се използва като термогенен за отслабване, защото:
Изгаряйте калории.
Базалната телесна температура се повишава.
Ускорява метаболизма.
Поради тази причина често се срещат търговски продукти, които насърчават изгарянето на мазнини. Ако искате да се възползвате от тази полза, продължете да четете, че по-долу ще ви дадем рецептата за студен гел.
5. Лютият пипер предотвратява затлъстяването
Според проучване на Националния университет Chung Hsing, Тайван, благодарение на факта, че капсаицинът благоприятства изгарянето на мазнините и инхибира разпространението на мастни клетки, лютият пипер е един от най-добрите варианти за отслабване и предотвратяване на затлъстяването.
Разбира се, не забравяйте, че нито една храна няма да свърши пълната работа. Трябва да добавите здравословна диета и упражнения към живота си.