токсините

В нашето пространство сме говорили с вас на няколко пъти за това колко е важно да се елиминират токсините. Това е така, защото излишъкът от тях ви кара да се чувствате по-слаби и качеството на живота ви е засегнато.

Но има много лесно решение. Има някои кулинарни подправки, които освен че подобряват вкуса на ястията, улесняват и пречистването на тялото. Обърнете внимание на подправките, които ви помагат да елиминирате токсините и да се възползвате от тях.

5 подправки, които ще ви помогнат да премахнете токсините

Тялото почти винаги се опитва да елиминира токсините по естествен път, но е важно да направите своята част. Първата стъпка, която трябва да предприемете, е да пиете достатъчно вода, тъй като тя действа като пречиствател.

Също така трябва да подобрите диетата си и елиминирайте прекомерно преработените храни, богати на консерванти или с високо съдържание на сол. И накрая, можете да оптимизирате здравето си, като изберете естествени съставки.

Една от тези храни са подправките, които освен че са евтини в по-голямата си част, придават вкусен вкус на храната. Детайлизираме кои са най-ефективните.

1. Кориандър

Кориандърът е растение, широко използвано в традиционната храна за осигуряване на вкусен вкус. По отношение на неговите качества за тялото, той се откроява с:

  • Обновете и оптимизирайте антиоксидантната функция на черния дроб.
  • Елиминирайте по-бързо токсините и чуждите съединения от тялото.
  • Помогнете за подобряване на храносмилането и облекчаване на дискомфорта от твърде тежки ястия.
  • Защитете черния дроб от излагане на тежки метали като олово.
  • Елиминирайте живака, оловото и алуминия, които някои храни съдържат.
  • Семената на кориандъра помагат за понижаване на холестерола в кръвта.

Ние ви препоръчваме включете няколко клончета кориандър във вашето зелено смути или яхнии. По този прост начин ще помогнете за постепенното отстраняване на грешки.

2. Куркума

Куркумата помага предпазват черния дроб от увреждане, причинено от свободни радикали, паразити и токсини . Освен това е противовъзпалителна и обезболяваща храна.

Тъй като черният дроб е съществена част от процеса на прочистване на организма, той е изложен на голям риск да се разболее, така че трябва да се уверите, че го почиствате постоянно. Добър вариант за това е да пиете инфузия от куркума два пъти седмично.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка куркума на прах (5 g)
  • 1 чаша вода (250 ml)

Подготовка

  • Загрейте водата и когато заври, добавете куркумата и свалете от огъня.
  • Оставете да престои 3 до 4 минути.
  • Консумирайте веднага.

С консумацията на тази инфузия ще получите и други предимства:

  • Раните, порязванията и натъртванията ще заздравеят по-бързо.
  • Ще намалите шансовете за развитие на рак.
  • Ще увеличите количеството антиоксиданти.
  • Ще прочистите кръвта си.

3. Кардамон

Кардамонът е подправка от Индия и добре известен със своите успокояващи ефекти върху стомаха. Също така се откроява с много специален ароматен вкус.

В допълнение към използването му за обогатяване на вкуса на вашите ястия, добре е да го направите част от вашата детоксикация. Най-хубавото на кардамона е това убива вредните бактерии, без да унищожава полезните бактерии.

Това е отлично качество, тъй като по-голямата част от търговските лекарства имат недостатъка, че унищожават полезните и вредните бактерии.

Включвайки кардамон в диетата си, ще забележите, че:

  • Подобрете апетита си.
  • Предотвратява гастрит и го контролира, ако вече съществува.
  • Подобрява здравето на сърцето.
  • Намалява чернодробните мазнини.

Как да консумирате кардамон?

  • Използвайте го директно върху вашите чинели . Като вид, използван малко в традиционната ни храна, може да ни е трудно да го включим.

Ако обаче си дадете възможност да опитате нови вкусове, ще откриете много интересни алтернативи.

  • Консумирайте сладкиши, които го съдържат. Вкусът на кардамон го прави идеален за комбиниране със сладки храни, особено тъмен шоколад .

В специализирани магазини можете да получите таблетки с тези две съставки; просто се опитайте да консумирате малко парче.

  • Пригответе инфузия с чаена лъжичка (5 g) кардамон в чаша (200 ml) вряща вода и приемайте веднъж или два пъти седмично.

4. Карамфил

Тези сухи копчета са много популярни в кухнята и има страхотни причини да ги използвате, ако още не сте го направили. Карамфилът има антиоксидантни и детоксикиращи свойства на клетъчно ниво.

Следователно консумацията на тази подправка, подобрява способността за манипулиране и филтриране на токсините от клетките. Чернодробните клетки или хепатоцитите са отговорни за елиминирането на токсините в кръвта и обикновено са най-засегнати от лоша диета и лоши навици.

  • Най-добрият начин да се възползвате от предимствата на карамфила е да го консумирате веднага след смилането или смесването му.

5. Канела

Канелата е известна със своите свойства като:

  • Антиоксидант.
  • Пречиствател на кръвта.
  • Спомагателен при контрола на високото кръвно налягане.
  • Редуктор на оксидативния стрес.
  • Ремонт на клетки.

За канелата наистина да ви помогне да елиминирате токсините необходимо е да го консумирате без захар . Най-добрият вариант е чаша канелен чай на ден, неподсладен.

Сега знаете кои са най-ефективните подправки за пречистване на организма от токсини. Включете ги в диетата си и ще живеете с по-добро качество на живот.