елиминиране

Стресът, лошите навици на съня, диета, базирана на ултрапреработени храни ... Има много фактори, които възпрепятстват отделянето на токсини. Но какво представляват токсините и как можем да ги елиминираме? В тази статия ви го обясняваме, продължете да четете!

Какво представляват токсините?

Токсините са вещества, създадени от растения и животни, които са отровни или токсични за хората. Те включват и някои лекарства, които са полезни в малки дози, но са токсични, когато се използват в големи количества. Повечето от токсините, които причиняват проблеми на хората, идват от микроорганизми като бактерии.

-Mediline Plus-

Има два вида. Преди всичко, екзогенен Те навлизат в тялото ни чрез дишане, през кожата и през храносмилателния тракт. Токсини ендогенен, от друга страна, те се произвеждат от един и същ организъм поради чревни бактерии, свободни радикали, паразити или също от стрес и безпокойство.

Как да премахнем токсините по естествен път?

Тялото работи, за да се отърве от токсините. Черният дроб обработва тези токсични вещества и чрез кръвта ги изпраща до бъбреците, за да бъдат елиминирани чрез урината или чрез жлъчката към червата, за да бъдат изхвърлени под формата на изпражнения.

Това обяснява необходимостта от елиминиране на токсините за добро здраве. Но този естествен механизъм в някои случаи не е достатъчен. Резултатът от излишните токсини може да доведе до значително увеличаване на умората, стреса и алергиите.

На токсините се приписват повечето симптоми и наранявания на микробни заболявания.

-Медикопедия-

За щастие, има много растения, които ще ви помогнат в процеса на елиминиране, и то е, че накратко, храненето е отличен детоксикатор. По-долу ще ви покажем някои от тях и тяхната подготовка:

1. Имел

Имелът е почистващо растение, което елиминира токсините и увеличава производството на урина. За да направите тази инфузия, ще трябва да сварите литър вода. Поставете две сухи листа и след като заври, го прекарайте през цедката и го оставете да си почине, за да го вземе. Ако има много горчив вкус, можете да го подсладите с малко мед.

2. Артишок

Артишокът насърчава елиминирането на бъбреците и храносмилателната функция. Това е едно от най-добрите растения, подпомагащи процеса на пречистване, така че е и така препоръчва се в случаи на наднормено тегло. Това растение се препоръчва и за диабетици, тъй като съдържа инулин вместо нишесте. Както добре служи като хипогликемик, понижаване на излишната кръвна захар.

За да го приготвите, изсипете 3 листа в съд заедно с чаша вода, кипете няколко минути, отстранете листата или прекарайте напитката през цедка, оставете малко да се охлади и я изпийте. Правете го всеки ден, така че тялото ви да се възползва от свойствата на това растение.

3. Зелен чай

Свойствата на зеления чай са безкрайни, но основното е неговото диуретично действие и ефективността му, благодарение на флавоноидите или катехините, в намаляване на нивата на холестерола, според проучване, публикувано през 2011 г. от American Journal of Clinical Nutrition.

Поставете 3 листа в чаша преварена вода, оставете я да си почине и я изпийте.

4. Боровинка

Въпреки че не е растение, запарката от червена боровинка е наистина ефективна, защото помага за борба със задържането на течности. Консумацията му се препоръчва на хора, които страдат от пикочни инфекции като цистит.

5. Грейпфрут

Въпреки че не е правилно растение, без съмнение неговата инфузия е идеална за стимулират храносмилането и намаляват апетита, следователно се използва за отслабване. Добавете няколко сегмента грейпфрут и ги сварете във вода, отстранете ги и изпийте запарката.

6. Мащерка

Мащерката ви помага да прочистите тялото и да подобрите храносмилателната система. Какво още, ако страдате от силна менструална болка, това също е чудесен съюзник да се бори с тях. Използва се и като антицелулит и за борба с наднорменото тегло.

Вземете супена лъжица от изсушеното растение и го изсипете във вряща вода. Оставете го да си почине и го изпийте.

7. Копър

Копърът е специален за прочистване на бъбреците като отлично диуретично растение. Сварете стъблата и листата във вода, преминете през цедката и консумирайте.

8. Глухарче

Глухарче помага пречистват черния дроб и за ускоряване на храносмилателната система. Добавете супена лъжица глухарче в чаша вряща вода, оставете го да си почине и преди да го изпиете го прекарате през цедката

9. Магданоз

В допълнение към регулират хипертонията, отпуска храносмилателната ни система. В литър вода се добавят две супени лъжици листа и се вари около пет минути. Извадете растенията с цедка и пийте постоянно през целия ден.

10. Целина

Благодарение на пречистващите си свойства, целината е съюзник за елиминиране на примесите и токсините. По същия начин служи за отслабване и прочистване на черния дроб. Пригответе запарка със стъблата й, като кипнете няколко в литър вода, пийте я непрекъснато през целия ден.

И помнете ...

  1. Повечето от тези растения могат да бъдат намерени в супермаркета или в билкарите
  2. От съществено значение е да придружавате тези вливания с балансирана диета
  3. Ако сте бременна, по-добре не консумирайте тези напитки или, в случай на съмнение, се консултирайте с Вашия лекар
  4. Не злоупотребявайте, тъй като те могат да имат слабително действие
  • Токсини Medline Plus. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002331.htm
  • Henkel, J. S., Baldwin, M. R., & Barbieri, J. T. (2010). Токсини от бактерии. EXS. https://doi.org/10.1007/978-3-7643-8338-1_1
  • Токсин - Медицински речник. Portalesmedicos.com. 2018. https://www.portalesmedicos.com/dictionary_medico/index.php/Toxina

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.

Има различни детокс диети. Някои са създадени въз основа на напитки, билки или чрез гладуване и поглъщане на малки порции зеленчуци ...

Диетата с ананас се счита за много строга диета. Смята се, че помага за детоксикация на тялото и ...

Има много начини за детоксикация на тялото с диета, без да се приемат строги или нискокалорични режими. Да, добре…

Да искаш да бъдеш и да изглеждаш здрав е ежедневен въпрос. Етикетът за детоксикация нахлу в нашето ежедневие и ...

Характеризиращ се с киселинен вкус и уникален аромат, лимонът е признат за един от най-гъвкавите плодове ...

Диетата с артишок е една от най-популярните диетични програми за отслабване за малко ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.