Кой никога не се е наслаждавал на вкусно и гладко тирамису, напълно забравяйки хранителната цена, която бихме платили по-късно ... защото с тази рецепта, която приключи, тъй като ви предлагаме вкусно нискокалорично тирамису, на което можете да се насладите, когато пожелаете, без съжалява.

вани тирамису

Да, именно! Не монополизирайте десертите си с това тирамису, защото, въпреки че има по-малко калории от традиционното (със сирене маскарпоне), той също ги има.

Приготвяне, време за готвене и порции

4 порции 15 минути

Съставки за приготвяне на нискокалорично тирамису

  • 400 г извара (100 г/човек)
  • 3 чаени лъжички панела (кафява захар)
  • 2 чаени лъжички течна стевия
  • 2 чаени лъжички ванилия

За тортата:

  • 8 пандишпанови торти (2 единици/човек)
  • 1,5 чаши кафе
  • 2 чаени лъжички панела
  • 1 чаена лъжичка течна стевия

  • 100% чисто какао на прах

Как да направите нискокалорични вани с тирамису стъпка по стъпка

Започваме със сметаната:

1. Поставете изварата и ванилията, панелата и стевията в чаша или съд за блендер, за да разбиете всички съставки и да образувате хомогенен крем. Запазете крема в хладилника, докато имаме нужда от него.

Предлагам ви все още да не пробвате крема ... ще искате да го изядете цял!

Продължаваме с тортите:

2. Изсипете кафето в широка и дълбока чиния, за да потопите пандишпановите питки и да ги накиснете добре. За да не се счупят, предлагам да оставите всяко рамо за не повече от 10 секунди (5 на лице).

След като приготвите сладкишите, ще сглобим нашите нискокалорични вани от тирамису. За това ще са ни необходими 4 чаши или малки ванички, които ще напълним редуващи се 1 слой пандишпан със слой крем, до 2 пъти.

След като напълните всички вани, поръсете малко чисто какао на прах с помощта на сито.

И вече имате вкусен и здравословен десерт, на който винаги ще се радвате!