Плодове като праскови и грозде или пълнозърнест хляб позволяват на тялото да се детоксикира.

храни

Без да забележим, тялото ни натрупва токсини които идват както от външни агенти, които консумираме, така и от въздуха, който дишаме, като вътрешни органични вещества като остатъци от клетъчна активност, които пътуват през кръвния поток или отпадъчни елементи, елиминирани от бактериите от нашите черва.

Сред токсините, които можем да избегнем, са кофеинът, алкохолът, мазнините, захарите, хранителните добавки, пестицидите, химическите вещества и замърсяващият дим, които веднъж попаднали в нашия организъм, пътуват из тялото през кръвта. Ако не бъдат премахнати се натрупват в тялото, причинявайки възпаление и дразнене на тъканите и други здравословни проблеми, като главоболие, нервни разстройства, тревожност, депресия, умора, общ дискомфорт, подуване на тялото, дори стареене на кожата и капилярите и дегенеративни заболявания като рак.

По този начин важно е да се поддържа прочистваща диета, базирана на антиоксиданти които неутрализират свободните радикали, базирани на естествени, пресни храни, без химикали или изкуствени процеси, като плодове, зеленчуци, бобови и зърнени култури и зърнени храни.

ХРАНИТЕ, КОИТО ПОЧИСТВАТ
Мястото esmas.com, предоставя пълен списък на прочистващи храни, които трябва да включим в диетата.

1 ябълка: Това е един от най-прочистващите плодове, които съществуват, тъй като неговият голям абсорбиращ капацитет и фибрите помагат на чревната хигиена, премахвайки вредните вещества. Неговият сок елиминира токсините и намалява холестерола.

2. Лук: Намалява кръвното налягане, контролира холестерола и предотвратява натрупването на мазнини в кръвта. Той упражнява пречистваща функция, благоприятстваща функционирането на черния дроб и жлъчния мехур. Той помага за елиминирането на течности, пречистването на кръвта и за увеличаване на телесната топлина. Всички ваши предимства се увеличават, ако се консумират сурови.

3. Артишок: Този зеленчук е чудесен диуретик, който увеличава потока на урината, поради което предотвратява задържането на течности и насърчава детоксикацията на черния дроб. Той улеснява смилането на мазнините и дори благоприятства регенерацията на чернодробните клетки.

4. Кресон: Те са отличен източник на минерали, бета-каротин и витамини С и Е. Понякога се използват от традиционната медицина за лечение на бъбречни и чернодробни проблеми.

5. Аспержи: Неговите фибри благоприятстват чревния транзит, балансират течностите и минералите в тялото и предотвратяват метаболитните нарушения. Съдържа изобилие от калий, който благоприятства елиминирането на натрупаните токсини чрез урината.

6. Лимон: Той е отличен диуретик, който елиминира токсичните съединения чрез урината, освен това е антиоксидант, който подобрява качеството на кръвта, като я почиства от токсини.

7. Грозде: Те са една от храните с най-голямо количество антиоксиданти, които предпазват клетките от дегенеративни нарушения, ускорявайки процесите на пречистване на тялото ви.

8. Праскова: Поради високите си нива на витамин С и калий, той регулира кръвното налягане и елиминира задържаните течности, стимулирайки бъбречната функция и намалявайки риска от пикочни инфекции.

9. Целина: Елиминира пикочната киселина и токсичните отпадъци, предпазва бъбреците и пикочния мехур от образуването на камъни. Почиства пикочните пътища и съдържа много фибри, полезни за ускоряване на чревния транзит.

10. Необработен зехтин: Той е мощен антиоксидант, който понижава лошия холестерол и кръвната захар. Има противоракови ефекти и предотвратява сърдечно-съдовите заболявания. Подпомага храносмилането и подобрява функцията на черния дроб.

11. Пълнозърнест хляб: Те действат като гъба, абсорбирайки и премахвайки токсините от червата. Те са богати на витамин В, необходим за получаване на енергия, поддържане на нервната система и кожата здрави.

12. Кисело мляко: Неговите бактерии балансират чревната флора, помагайки за елиминирането на вредните отпадъци.