От: Анди Флорес/Instagram: @andymckf Диетологът и личен треньор на Victoria’s Secret Angels за това [...]

диета

От: Анди Флорес/Instagram: @andymckf

Диетологът и личен треньор на Victoria’s Secret Angels за тази година, Рейчъл Аторд, разкри в своя блог тайните, които моделите използват, за да поддържат завидна фигура и да се подготвят за най-важното събитие в живота си, VS Fashion Show.

Препаратът включва персонализирана диета, а също и упражнения, които стимулират метаболизма, така че да работи по-бързо и да изгаря повече мазнини, освен че тонизира тялото ви много добре. Тази диета трябва да започне 12 месеца преди голямото събитие и по някакъв начин им е позволено да добавят и няколко дни, за да "нарушат диетата".

Ако искате да знаете точната диета, продължете да четете, ще се изненадате колко е лесна, а също и че можете да я правите у дома:

Закуска: Яйце бял омлет със спанак и пуешка шунка, придружен от зелено смути със семена от чиа.

Храна: Пилешка салата с кафяв ориз

Вечеря: Риба на скара със зелени зеленчуци

За закуски Между храненията можете да ядете боровинки, бадеми, бадемово масло, кисело мляко и протеинови шейкове. Също така трябва да ядете пет порции на ден, вместо 3. Организирайте добре времето си на хранене и се уверете, че има място от 3 часа. между всеки един.

Храните, които са забранени, са тези, които съдържат преработени въглехидрати, глутен и хляб. Те също не трябва да пият напитки, които съдържат алкохол.