Бразилският супер модел Адриана Лима изглеждаше перфектно и "ангелски" на модния подиум на

лима

Въпреки че изглежда, че тези жени са се родили перфектни от главата до петите, истината е, че като другите смъртни, те трябва да направят много жертви, за да покажат това велико тяло на модния подиум на най-сексия парад в света.

И докато някои модели ни карат да вярваме, че фигурата им не изисква упражнения и че за да я запазят, те могат да ядат каквото си искат - пица, хамбургери, пържени картофи - всеки в бранша знае, че това не е вярно.

30-годишната Лима призна в интервю за

че за да покаже статуята си на пистата, тя трябва да се подложи на строг режим на диета и упражнения.

Това е, което е необходимо, за да бъдеш „ангел“. От август Лима тренира всеки ден, в рутина, наложена от личен треньор. Трите седмици преди парада - записани на 9 ноември- .

„Наистина е много интензивно, не е времето, което отделяте за упражнения, а интензивността.

Скачам на въже, боксирам, вдигам тежести, но това ми омръзва. Ако не се движа, лесно ми омръзва ", призна той.

За диетата си той се консултира с диетолог, който измерва мускулната му маса и съотношението на мазнините

и нивата на задържане на течности в тялото ви. Предписани протеинови шейкове, витамини и добавки за поддържане на енергийните нива по време на тренировъчния му период.

Лима пие галон вода всеки ден. Девет дни преди шоуто той имаше само протеинови шейкове, тоест не яде твърда храна. Два дни преди шоуто той трябваше да се въздържа да пие галон вода и да пие само течности „нормално“. 12 часа преди шоуто тя трябваше да спре да пие вода.

„Не бива да пиете течности, понякога можете да отслабнете до осем килограма само с това“, призна той.