Подправките не само подобряват вкуса на вашите ястия, но и засилват метаболизма ви, така че да можете да изгаряте мазнини през целия ден. Правилното използване на подправките е наложително. Подправките се добавят бързо и лесно към вашите ястия и това е един от най-добрите начини да се уверите, че няма да изпаднете в скуката на диетата, за която говорихме по-рано.
Така че върху кои подправки трябва да се съсредоточите?
Ето някои от най-добрите подправки, които ще ви помогнат да пренесете загубата на мазнини на следващото ниво.
Черен пипер: Звучи много просто, но тази подправка може да ви предложи 8% увеличение на метаболизма и също така ще намали симптомите на запек и газове от храната ви. Това също е супер лесно да се добави към всяко хранене, така че започнете да се възползвате от него наведнъж.
Куркума: Често пренебрегвана, куркумата ще ви помогне да намалите кръвната си захар, така че да нямате голям глад и да ви помогне да намалите телесните мазнини. Тази подправка може дори да блокира натрупването на мазнини, което я прави подправка, която определено трябва да използвате.
Канела: Сладка подправка, на която много се радват, тя също ви помага да контролирате нивата на кръвната захар и също така ще даде добър тласък на имунната ви система. В допълнение, това ще насърчи здравата храносмилателна система, като гарантира, че можете редовно да се освобождавате от всички токсини в тялото.
Ако се съберат, те могат да повлияят на скоростта на метаболизма ви и че тялото ви е в състояние да се отърве от натрупаните мазнини.
Джинджифил: Тази подправка често се използва за борба с гаденето, но също така има сили да ускори метаболизма. Работи чудесно в много рецепти и ще добави ориенталски вкус към вашите ястия.
Чесън: Една от най-често използваните подправки, тя ще ви помогне да детоксикирате тялото си, така че да изгаряте мазнини по най-ефективния начин. Също така ще ви помогне да разхлабите мазнините, за да можете да ги подготвите за изгаряне. Когато комбинирате тази подправка с правилен прием на калории и редовни тренировки, имате чудесна комбинация за загуба на мазнини.
Лют червен пипер: Известно е, че тази подправка увеличава метаболизма на някои хора с 25%. Ако има такъв, който определено трябва да използвате, това е всичко. Добавянето на тази подправка към хранене може да увеличи броя на изгорените калории през следващите няколко часа, като гарантира максимален напредък в изгарянето на мазнини.
Чили пудра: Не на последно място имаме чили на прах. Това работи в тялото по подобен начин на лют червен пипер поради съдържанието на капсаицин, като също така дава добър тласък на метаболизма ви, така че да изгаряте калории през целия ден. Ако говорим за изгаряне на мазнини, тази подправка е победител.
Затова се уверете, че никога повече няма да пренебрегвате силата на подправките. Твърде много хора се фокусират върху елиминирането на храната от храната си, но вместо да направите това, какво ще кажете да видите кои храни можете да добавите, така че да видите по-бърз процент на загуба на мазнини?