- Актьорът уверява, че просто "има дни, в които не можеш да тренираш".
Hafþór Júlíus Björnsson се ожени за приятелката си Келси Хенсън в Исландия.
Исландският актьор Хафтор Юлиус Бьорнсон, известен с участието си в сериала Игра на тронове на Грегор Клеган, с прякор Планината, е дал повече подробности за диетата си, тази, която освен всичко друго го е накарала да бъде считан за най-силния мъж в света.
За актьора храненето не е точно ограничено. Точно обратното.
В интервю с Uxxxx, гарантира, че той яде "средно 10 000 калории на ден, което е много".
"Разбира се, Аз съм професионалист и съм най-силният човек в света. Това е нещо, което никой нормален мъж не би могъл да направи. Никога не бихте могли да ядете това количество храна, защото бихте се уморили, има много калории за ядене “, каза той.
Планината, която измерва 2,10 метра и тежи повече от 180 килограма, Той разпределя шестте си дневни хранения на всеки два до четири часа. „Когато трябва да снимам един ден, мога да се храня само на снимачна площадка между сниманията и ако снимам в продължение на 18 часа, трябва да почивам през останалата част от деня.
Ето защо понякога прескача фитнеса: "Трябва да слушате тялото си. Някои дни просто не можете да тренирате.".
Вашата диета, повече от девет хранения
През тези години исландският актьор разкри диетата, която спазва, за да бъде най-силният човек в света.
Вашият дневен план за хранене започва в 6:50 ч. и е осеян с усилени тренировки до 22:30 ч.
„Не препоръчвам да пробвате“, предупреждавайте последователите си в Instagram.
Актьорът съветва "да се пие много вода през деня и сокове, за да се получат повече калории".
Съгласно критериите за повече информация