Причините

Консумацията на индустриални сладкиши и заседнал начин на живот, според проучването, проведено от Министерството на здравеопазването, социалните услуги и равенството за предотвратяване на затлъстяването при деца, са някои от факторите, които най-много влияят върху наднорменото тегло на децата. У нас почти 40% от децата между шест и девет години консумират бисквитки, сладкиши и сладкиши всяка седмица, и 41%, чипс и удобни храни.

детското

Тази сума от лоши навици (хиперкалорична диета плюс липса на активност) накара Испания да заеме второто място (след Обединеното кралство) по най-висок процент детско затлъстяване в Европа.

Важността на закуската

Почти 20% от испанските деца включват сладкиши на вашата закуска и само 0,8% включва парче плод.

Детето трябва да яде едно или две парченца плодове, млечни продукти и зърнени храни. Зърнените храни могат да бъдат заменени с хляб, тъй като са добър източник на въглехидрати, като винаги се има предвид, че колкото по-малко рафинирани брашна и захари има в състава си, толкова по-здравословно ще бъде.

Индустриалните сладкиши никога не трябва да се включват в закуската. Само 3% от децата се хранят добре преди да отидат на училище, а 15% не приемат никакви течности.

Повече упражнения

The 25% от най-малките имат телевизор или DVD в стаята им и 13% от конзола. Според експерти този факт е определящ за увеличаването на затлъстяването у нас.

Трябва да насърчаваме децата си дейности извън дома, както и практикуването на някакъв спорт, така че те не прекарват толкова часове пред екран. За да пътуваме например на кратки разстояния, трябва да се справим без колата и да се разхождаме (и по този начин да образоваме децата си): 60% от испанските ученици, които живеят на 1 и 2 км от учебния си център, отиват с кола до центъра, вместо ходене.

От друга страна, липсата на време го прави злоупотребявайте с бързо хранене. Все по-често родителите продължават да работят, когато децата им се прибират от училище и няма кой да контролира какво ядат или времето, което прекарват пред телевизията.

Неговите ефекти върху здравето

Далеч от естетически проблем, детското затлъстяване е свързано с по-голямо разпространение на рискови фактори за заболявания като преддиабет, на диабет тип 2, на хипертония, астма и дори нарушения на съня.

Също така децата с наднормено тегло имат по-лошо самочувствие (което им се отразява много негативно в юношеския им стадий) и лошо качество на живот. От друга страна, детето с наднормено тегло има по-голям риск да страда от него и в зряла възраст.

Детското затлъстяване е основен обществен здравен проблем в световен мащаб. В случая на Европа и според данни на Световната здравна организация (СЗО), процентът на затлъстелите деца е между 6 и 26,6% при децата и от 4,6 до 17,3% при момичетата на възраст от 6 до 9 години. В Испания това е 18,1%.

Какво е изследването на Аладин?

В доклада Aladino 2015 повече от 10 000 деца на възраст между 6 и 9 години са запитани за хранителните навици в 165 училища във всички автономни области на Испания. Това е отговорът на Министерството на здравеопазването, социалните услуги и равенството на цифрите за затлъстяването у нас.