The Диета за прочистване на черния дроб е режим, чиято цел е елиминират токсините черен дроб и да се оправи си функциониране за за предотвратяване възможен заболявания след а здравословно хранене . A здрав черен дроб е знак на а живот оптимално и дълго.
The чернодробни заболявания, свързани с черния дроб, са най-много вреден за нашите организъм. The симптом на а черен дроб в неизправност те обикновено са:
- Умора и депресия.
- Подуване на корема и нередност на храносмилане.
- Висока температура, алергични реакции и чести главоболия.
- Запек и газове.
- Хипертония, хипогликемия и задържане на течности.
ОТКРИЙТЕ НАШИТЕ ДИЕТИ
БЪРЗА ДИЕТА: отслабнете бързо.
ФИТНЕС ДИЕТА: постигнете най-добрите си резултати.
ДЕПУРАТИВНА ДИЕТА: отслабнете, като същевременно елиминирате токсините от тялото.
СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТА: как да отслабнете, като се храните здравословно.
ИЗВЕСТНА ДИЕТА: Открийте техните тайни и приличайте на тях!
В КАКВО СЕ СЪСТОЯВА ДИЕТА ЗА ЧИСТАНЕ НА ЧЕРНИЯ ЧЕРН?
изток режим се състои главно в следването на a план на хранене ориентирани към премахване на токсините натрупани в черен дроб. Също така ни помага палиатен на задържане на течности. Това диета трябва да го следваме за a Ограничено време тъй като в много случаи, отслабнете за много кратко време .
В черен дроб е мястото, където знам те съхраняват на хранителни вещества от храна; и кой е Премахване на вредни вещества за него организъм. Какво още, произвежда на жлъчка, това помага храносмилам на мазнини правилно. Носенето на а здравословно хранене , на черен дроб произведения на правилен начин докато ако в диетата липсват хранителни вещества, вредна храна, причинява а прекомерна работа за отървавам се от на токсични вещества присъстващи в тези храни.
ДРУГИ СВЪРЗАНИ ДИЕТИ:
КАК ДА НАПРАВИМ ДИЕТА ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА ЧЕРНИЯ ЧЕРЕН?
За да го изпълните от форма плюс правилно, препоръчително е следвайте, продължете тези навици:
- Извършване 5 хранения актуална.
- Направете физически упражнения всеки ден.
- Да пия 2 литра на вода до ден.
- Ограничение консумацията на алкохол.
- Да се избегне имат лекарства, освен ако не е необходимо по лекарско предписание.
- Намалете консумирайте от колбаси Y. преработени меса.
- Да се избегне храна пържени и с наситени мазнини.
- Намалете консумацията на Сол.
- Консумирайте плодове, зеленчуци и храни, богати на фибри.
БЕЗПЛАТНИ ХРАНИ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА ЧЕРНИЯ ЧЕРН
Има редица храна, много полезно за него организъм, присъства в тази диета като:
- Чесън и лук: Те съдържат алицин, който помага на черния дроб да детоксикира тялото. Също така, те прочистват тялото от живак.
- Зелен чай: съдържа катехин, растителен антиоксидант, който позволява на черния дроб да елиминира натрупването на мазнини вътре.
- Лимонов сок: предотвратява появата на камъни в бъбреците. Осигурява калий, витамини и фибри. Тази напитка е пречистваща и подобрява кръвообращението.
- Грейпфрут: има големи количества витамин С и естествени антиоксиданти. Съдържа нарингенин, който помага за изгарянето на мазнини.
- Ананас: той е източник на витамини и минерали. Съдържа бромелаин, естествено противовъзпалително средство.
- Кръстоцветни зеленчуци (броколи, карфиол, зеле): съдържат глюкозинолати, които помагат на черния дроб да произвежда ензими, необходими за самодетоксикация.
СЕДМИЧНО ДИЕТНО МЕНЮ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА ЧЕРНИЯ ЧЕРН
ДЕН 1
НОВО ВДИГАНА: 1 чаша топла вода със сок от 1 лимон.
„Изчакайте 30 минути, за да закусите“
ЗАКУСКА: 1 пълнозърнест тост с хумус и слънчогледови семки. Зелен чай.
ПОЛУВРЕНО: 1 обезмаслено кисело мляко.
ОБЕД: Зеленчукова яхния. Император на скара. Зелен чай.
ЗАКУСКА: 1 плод.
ВЕЧЕРЯ: Печена бяла риба със смесена салата. 2 филийки ананас. Зелен чай.
ДЕН 2
НОВО ВДИГАНА: 1 чаша топла вода със сок от 1 лимон.
„Изчакайте 30 минути, за да закусите“
ЗАКУСКА: Смути със зелена ябълка, грейпфрут и банан.
ПОЛУВРЕНО: 1 порция варени зеленчуци и зелен чай.
ОБЕД: Варена шунка със салата от артишок. Зелен чай.
ЗАКУСКА: 1 филийка ананас.
ВЕЧЕРЯ: Карфиол Ajoarriero. Доматена салата, обезмаслено прясно сирене и риган. Зелен чай.
ПОТРЕБЕТЕ САМО КАЛОРИИ, ЗА СЕГА ОТСЛАБВЕТЕ!
ДЕН 3
НОВО ВДИГАНА: 1 чаша топла вода със сок от 1 лимон.
„Изчакайте 30 минути, за да закусите“
ЗАКУСКА: 1 пълнозърнест тост със семена от авокадо и чиа. Зелен чай.
ПОЛУВРЕНО: 1 течно кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
ОБЕД: Зеленчуков бульон. Задушени зеленчуци. Зелен чай.
ЗАКУСКА: 1 шепа бадеми, предварително накиснати.
ВЕЧЕРЯ: Крем от моркови и кафяв ориз. Зелен чай.
ДЕН 4
НОВО ВДИГАНА: 1 чаша топла вода със сок от 1 лимон.
„Изчакайте 30 минути, за да закусите“
ЗАКУСКА: Смути със зелена ябълка, грейпфрут и банан.
ПОЛУВРЕНО: 1 обезмаслено плодово кисело мляко. Зелен чай.
ОБЕД: Задушено пиле със зеленчуци. Салата от пъпка с риба тон. Зелен чай.
ЗАКУСКА: 1 плод.
ВЕЧЕРЯ: Омлет от тиквички. Салата с нахут. Зелен чай.
ДЕН 5
НОВО ВДИГАНА: 1 чаша топла вода със сок от 1 лимон.
„Изчакайте 30 минути, за да закусите“
ЗАКУСКА: 1 пълнозърнест тост с хумус и слънчогледови семки. Зелен чай.
ПОЛУВРЕНО: 1 порция варени зеленчуци.
ОБЕД: Бъркани яйца със спанак. Морска риба с домат. Зелен чай.
ЗАКУСКА: 1 грейпфрут.
ВЕЧЕРЯ: Зелен боб с картофи. Подметка в папилот. Зелен чай.
ДЕН 6
НОВО ВДИГАНА: 1 чаша топла вода със сок от 1 лимон.
„Изчакайте 30 минути, за да закусите“
ЗАКУСКА: 1 пълнозърнест тост със семена от авокадо и чиа. Зелен чай.
ПОЛУВРЕНО: 1 обезмаслено кисело мляко.
ОБЕД: Брюкселско зеле на пара. Пълнени Уайтинг. 1 плод.
ЗАКУСКА: 1 шепа орехи, предварително накиснати.
ВЕЧЕРЯ: Сотирани тиквички, патладжан и черен пипер. Пуйка с ябълка. Зелен чай.
НЕ ЗНАЕТЕ КАКВО ДА ГОТВИТЕ? ОТКРИЙТЕ НАШИТЕ РЕЦЕПТИ И ОТСЛАБВАЙТЕ С ХРАНЕНЕ
ДЕН 7
НОВО ВДИГАНА: 1 чаша топла вода със сок от 1 лимон.
„Изчакайте 30 минути, за да закусите“
ЗАКУСКА: Смути със зелена ябълка, грейпфрут и банан.
ПОЛУВРЕНО: 1 плодово кисело мляко. Зелен чай.
ОБЕД: Паста с артишок. Салата от ендивия и ябълка. Зелен чай.
ЗАКУСКА: 2 филийки ананас.
ВЕЧЕРЯ: Гъби с чесън. Салата от рукола, домат и пипер. Зелен чай.
- Как да пречистим мастния черен дроб Домашни средства за мастен черен дроб Диета с мастен черен дроб
- Диета за кучета с чернодробно заболяване Ръководство 2021
- Диета, която да спазвате, ако имате мастен черен дроб Mundo Sano News и информация за начин на живот
- Препоръчителна диета за мастен черен дроб - Savia Health
- Диети Запознайте се с диетичните техники против стареене, за да отслабнете, както когато сте били на 20 години