Hartitadefalsedad

Какъв план имаме днес?

клюкарство

Вече закусих и макар че всичко ме боли, качих се на стъпалото, защото е добре за мен да изчистя и защото знам, че следобед няма да имам почти никакво движение.

Попен

Матилда

Вчера следобед моето заключване започна, не бяха успели да настроят лаптопа ми и трябваше да продължа да работя. За щастие всичко е решено и работя от вкъщи.

Тъй като бях напуснал, се възползвах от възможността да направя голяма покупка в Mercadona за поне 2 седмици.

Сега, когато имам време, ще влизам тук всеки ден, което със сигурност ще ми помогне да контролирам повече храненето си.

Що се отнася до упражненията, имам стационарно колело и колело, за да правя коремни преси. В допълнение, моят кардио учител ни направи 50-минутни видеоклипове, за да можем да продължим да тренираме тези дни.

Уенди

Hartitadefalsedad

Цели, които имам тези дни.

Правете стъпки всеки ден и клякайте

Хранете се здравословно и точно както трябва

Не закусвайте между храненията

Не яжте на работа, а само това, което носите за лека закуска/обяд.

В момента спазвам 2 дни. 2/2.

Днес завърших упражнението. През нощта ще ви кажа дали изпълня останалото.

Имате ли някакво планиране/цели?

Утре е почивният ми ден. На сутринта ще почистя старателно и ще подредя дрехите. Следобед стъпвайте и клякайте.

Попен

Орхидея

Е, заключен съм от четири дни, последните три с децата.
Работата не е лоша.
Вкъщи имаме ИЗКЛЮЧИТЕЛНО здравословна храна и всеки ден правим поне един час упражнения заедно.
Вчера бръмчи, днес кикбокс и всеки ден малко просто танцувайте.

Ще бъде трудно, но ще се боря с всички сили, за да запазя разсъдъка си и все пак да тежа под 63 кг!
Голямо насърчение за [имейл защитен].

Попен

Е, заключен съм от четири дни, последните три с децата.
Работата не е лоша.
Вкъщи имаме ИЗКЛЮЧИТЕЛНО здравословна храна и всеки ден спортуваме поне един час заедно.
Вчера бръмчи, днес кикбокс и всеки ден малко просто танцувайте.

Ще бъде трудно, но ще се боря с всички сили, за да запазя разсъдъка си и все пак да тежа под 63 кг!
Голямо насърчение за [имейл защитен].

Орхидея

Начало • Чувствайте се млади

Попен

Начало • Чувствайте се млади

Уенди

Имам в апартамент без тераса съпруг, който не пие, ако има зеленчуци и обича прасетата, които никога не са у дома, и две деца на 3 и 5 години, които обикновено не вкусват мръсните неща, но в това ограничение истината е, че у дома има мръсни неща. И аз не съм много готин peeeeeerooooo.

Казаха ми, че трябва да отида утре и дори съм доволен, защото сутрин е най-лошото

Джудит_Оре

Джудит_Оре

Правя коремни преси от 5 поредни дни и съм много доволен, мисля, че никога не съм го постигал (тъй като съм във форума, да от години). Разбира се, правя един от най-лесните там и много малко. Гладът и приемът tb ги приемам добре. Това, което имам фатална, е мечтата: ако преди ми беше трудно да спя, сега си лягам в полунощ, а през нощта е, когато стана по-нервен и когато започна да решавам за близко бъдеще.

Менструалният цикъл най-накрая дойде (дори след 12, говоря за днес, сякаш е сряда) и трябваше да взема само 2 хапчета напроксен, друг път боли много повече. И дори с менструацията си все още тежа 58,6 кг, така че съм много доволна.

Боядисах косата си от вчера до днес и въпреки че беше страхотна работа, защото я имах в 3 цвята, тя беше много добра
Също така слагам крем върху лицето си всяка вечер, балсам за устни по всяко време и маски от време на време. Не знам какво ще се случи, когато се върнем към нормалния живот - ако може да се нарече нормален, защото мисля, че много неща ще се променят - но поне ще се върна красив .
Не съм излизал от вкъщи от понеделник, когато отидох в Кивоко за храна за животни, и кучето ми също. Играя много с нея вкъщи и я оставям да излезе на охранявания вътрешен двор, но знам, че за нея това не е същото като ходенето по улицата, така че утре ще я изведа дори за 5 минути, макар че в последният момент ми доставя удоволствие и аз не го правя. Страхувам се, че той ще се научи да се облекчава навън, да не се страхува от всичко и от онези неща, които ни отнеха толкова месеци и месеци, за да го научим.

Голямо насърчение за всички! това, което не ни убива, ни прави по-силни.