Джудит_Оре

Джудит_Оре

Юдитххххххххххх. Имате ли филтър или whateeeeeeeee?

най-добрият

не е 10 процента тегловно. дебел е ааааааааа.

ако имам 10 процента мазнини и за две седмици спадна до 9, съм загубил 10 процента мазнини.
но ако в тегло, което съответства на това, съм отишъл от 70 на 69 кг тегло, не съм загубил 10 процента, а 1,4 процента ооооооо.
ако е била на 36 и е на 33 и нещо, е загубила почти 3 процента мазнини, което е малко под 10 процента от това, което е била.
по тегло сте загубили два килограма, което е с два процента по-малко тегло за две седмици.
и в зависимост от това за какво се стремите, това би било 14OOO kcal дефицит, което е 1OOO kcal на ден.

И колкото и да казват, че е глупост, че един кг е 7OOO kcal и че загубата на 3 kgs са тези kcal за 3 дефицита.
на което не вярва светата му майка.
ШКАЛАТА, Нито МЕТРИЧНАТА ЛЕНТА РАБОТИ ПО ТАК НАЧАЛО ЧОРА, НИ НАУЧЕН.
Или винаги губим всичко, освен мазнини, губим само aguaaaaaaaaaa.
очевидно в загуба на тегло, колкото и да искаме да губим мазнини и мускули.
единствената разлика е колко от всяко нещо.
ако е добре направено, се губят 8OO грама мазнини и двеста мускули.
и ако не е толкова добре направено, могат да паднат 5OO грама мазнини и 5OO грама мускули.