Насърчаване на алкален начин на живот, за да подобрим нашето здраве и да предотвратим заболявания
"Жалко е, че светът се движи толкова бавно, когато става въпрос за приемане на истината." ЛеГранд Ричардс
знам това диетата и начинът на живот са ключови елементи за определяне на нашето здраве и фитнес. Но с всички противоречия в интернет, книгите и медиите и т.н., е лесно да се объркаме какво трябва или не трябва да ядем, пием, мислим или живеем. Преобладаващите доказателства, получени от моите изследвания и тези на други, показват ясен път към изключително ниво на здраве, енергия, жизненост и дълголетие.
Проблемът с протеините е било умишлено направено много объркващо поради търговска пропаганда, тъй като винаги е първият въпрос, който хората си задават, когато искат да научат повече за алкалната диета и алкалния начин на живот, което не включва Нито месо от животински произход, нито млечни продукти!
Откъде да си набавя протеини от диета без протеини или с много ниско съдържание на протеини?
Много хора са изненадани да разберат, че нуждите ни от протеини всъщност са много малки.
Консумирането на прекомерни количества протеини от животински произход представлява много по-голям риск за нашето здраве. Според Т. Колин Кембъл, д-р, който е написал книгата "Китайското проучване", се казва:
"Дори приемът на малки порции храни от животински произход - месо, яйца и мляко - е свързан със значително увеличаване на хроничните дегенеративни заболявания." След четиридесет години изследвания върху въздействието на храненето върху човешкото здраве, Т. Колин Кембъл стига до заключението, че „Хората, чийто хранителен режим се основава предимно на животински продукти, страдат най-много от хронични заболявания. Хората, които основно се хранеха с растителни храни, бяха най-здравите и страдаха много по-малко от хронични заболявания. "
Уолтър Уилет, съветник в Департамента по хранене в Харвардското училище за обществено здраве, твърди, че диетата, богата на зеленчуци и плодове, играе ключова роля за намаляване на риска от всякакви заболявания и смърт.
На всеки 35 секунди някой умира от сърдечни заболявания, и лечението му се превърна в огромен бизнес както в САЩ, така и в Европа. Хирургическите интервенции струват хиляди долари или евро (в Испания за общественото здраве), докато хората приемат все повече и повече подкисляващи лекарства всеки ден, с голямата радост на изключително печелившите фармацевтични компании. Междувременно, проучване след проучване, е доказано, че алкална диета, основана на растителна храна, богата на сортове зелени зеленчуци (съдържа много хлорофил) и плодове, могат да спрат и дори да обърнат сърдечните заболявания .
Постоянно съм проверявал и демонстрирал това коронарната болест на сърцето може лесно да бъде обърната, просто следвайки алкална диета и начин на живот –И без никакъв вид лекарства или хирургическа намеса. Алкалният начин на живот и диетата са първата научно доказана система, способна да обърне сърдечни заболявания, диабет и дори рак. Комбинира диета, базирана на зелени растения, умерени аеробни упражнения, прочистване и прочистване на тялото и кръвта, регенерация на кръвта, хипер алкална перфузия в кръвта и тъканите и управление на стреса.
Яденето на месо от животински произход е свързано не само със сърдечни заболявания, но и с риск от развитие и страдане от рак. За съжаление хората не са информирани за възможностите на алкален начин на живот и диета, аз го наричам начин на живот и диетата Miracle Ph.
В страни, където нивото на консумация на животинско месо е много високо, могат да се наблюдават високи нива на рак на простатата, дебелото черво и гърдата, докато тези страни, чиято консумация на животинско месо е най-ниска, имат най-ниски нива на рак на простатата, дебелото черво и гърдата.
Американската медицинска асоциация установи в проучване от 2005 г., че тези, които ядат повече порции животинско месо, имат два пъти повече риск от рак на дебелото черво, отколкото тези, които ядат много малко животинско месо.
Американското общество за борба с рака дава две основни препоръки за предотвратяване на рак чрез диета и ето какво казват:
- Яжте повече храни на растителна основа и
- Яжте по-малко храна от животински произход.
Предотвратяването на болести и болести е толкова просто. Вие сте това, което ядете, пиете и мислите. Ракът може да бъде предотвратен чрез спазване на здравословна растителна диета, избягване на промишлено преработени храни, тютюн и активен начин на живот.
Проблемът е, че протеинът от животински произход е много труден за разграждане или смилане и изисква много дъвчене, за да може да се втечни, изисквайки много енергия от нашия метаболизъм. Останалото неразградено животинско месо гние в червата - което означава, че генерира киселинни отрови, които унищожават човешкото здраве, което от своя страна води до по-нататъшно натрупване на токсини. Киселините от неусвоено животинско месо и млечни продукти като пикочна киселина, сярна киселина, фосфорна и млечна киселина са сред основните причини за рак.
С други думи, не можете да смилате месо или млечни продукти, без да причинявате сериозни увреждания на тялото, което от своя страна води до сърдечни заболявания, диабет или рак.
По същия начин, месото и млечните продукти съдържат подкисляващи антибиотици като пеницилин и тетрациклин (използва се за предотвратяване на болести при селскостопански животни), хормони на растежа, торове, транквиланти, антипаразитни лекарства и много други отровни лекарства. Тези лекарства отиват директно до потребителите на тези млечни продукти или това месо, допринасяйки за заболявания, свързани с тяхната консумация, като коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане, съдова коагулация, диабет или рак.
Истинските ни нужди от протеин могат лесно да бъдат определени чрез изследване на съдържанието на протеини в човешкото кърма.
Използвайте здравия разум!
Кога през живота си трябва да ядем повече протеини? В момента, в който растем повече и затова е, през първите шест месеца от живота, когато трябва да приемаме по-големи количества протеин. Да, когато сме деца, ние растеме по-бързо, отколкото по всяко друго време от живота и следователно нашите нужди от протеин са по-високи. Въпреки това, кърмата съдържа по-малко от 2% протеин. И между другото, зелените зеленчуци съдържат приблизително същото количество.
Реалността за протеините е, че изобщо не е нужно да се притеснявате за получаването на достатъчно протеин всеки ден. 70% от вашите нужди от протеини се генерират от самия организъм. С други думи, тялото ви използва повторно и рециклира собствените си протеини, като ги получава от рециклирана кръв и телесни клетки. Колкото по-ефективно е тялото ви, толкова по-ниска е нуждата му от протеин.
Всички протеини, от които се нуждаете, се намират в зелени плодове, зеленчуци, кълнове и зеленчуци. Яденето на различни зелени плодове, зеленчуци, кълнове и зеленчуци ще ви даде повече от достатъчно протеин. Например спанакът съдържа 49% протеини, а броколите 48%.
Най-силните животни в света като коне, горили, носорози и слонове ядат основно зелени растителни храни. И ви уверявам, че те не ядат телешко филе или протеинови шейкове за закуска, обяд или вечеря.
Някои важни моменти за екологията:
- Животновъдството в света консумира все повече земя, енергия и вода.
- Докато са необходими 100 000 литра вода, за да се получат само половин килограм пшеница, е необходимо непосилно количество от 9 460 700 литра вода, за да се получат само половин килограм месо.
- Ако американците и европейците намалят нивото си на консумация на месо от животни само с 10%, те биха освободили 12 милиона тона зърно годишно, годни за консумация от човека - количество, което напълно ще нахрани 60 милиона души, които ще гладуват тази година.
- На всеки 3 секунди едно дете умира от глад.
Пол Маккартни заяви,
„Ако някой иска да спаси планетата, всичко, което трябва да направи, е да спре да яде месо. Това е единственото нещо и най-важното, което трябва да направите. "
Моето собствено изследване ми показва от време на време това алкална диета, богата на зелени зеленчукови растения, без млечни продукти или месо от животински произход, е най-добрата диета за получаване и поддържане на трайно ниво на здраве, енергия, жизненост и дълголетие. Наричам това начин на живот и диета, начин на живот и диета без болка, болест или дискомфорт.