покупка

Електростимулаторът е устройство, генериращо ток, което произвежда електрически импулси, генериращи енергията, необходима за пораждане на потенциал за действие в така наречените възбудими клетки, които могат да бъдат мускулни или нервни.

По този начин те модифицират нормалното състояние на тези клетки, които обикновено са в покой.

Следователно електростимулацията използва електрически ток, за да предизвика мускулни контракции и по този начин да тренира мускулите. Това е техника, която все повече се използва от спортистите, но може да има и терапевтични цели, когато тези импулси се използват за лечение на мускулите. Но е важно да се има предвид, че използването на електростимулатор не е синоним на обучение, и за да бъде обучението оптимално, трябва да се изпълняват определени упражнения. В обобщение, само използването на електростимулатор няма да постигне оптимални резултати, необходимо е да се упражнявате.

Предимства на електростимулатора

Електростимулацията се използва от години в областта на спорта, за увеличаване на мускулната маса, като друг инструмент в рутинг култури, в рамките на така наречената електрофитнес ... А доказаните й предимства са многобройни, а други все още се проучват. Някои от предимствата на прибягването до мускулна електростимулация са следните:

  • Те повишават експлозивната сила, аеробната издръжливост, силовата издръжливост и като цяло силата, тъй като действат селективно върху различни видове мускулни влакна.
  • Те помагат за възстановяване на уморения мускул след интензивни тренировки или състезания.
  • Допринася за увеличаване на митохондриалната маса
  • Те помагат да се развие мрежа от капиляри около бързите влакна, което също подобрява микроциркулацията на кръвта в мускула.
  • Профилактика и лечение на мускулна атрофия
  • Профилактика срещу мускулни контрактури
  • Лечение на болка

Но освен това има теории, които предполагат, че електростимулацията на мускулите може да помогне за промяна на вида на мускулните влакна и тяхната еластичност, както и наличието на по-голям брой мускулни влакна в сравнение с тези, които биха се получили с доброволни контракции.

Електростимулатор: как да го използвам

Всеки електростимулатор, когато търсим терапевтични цели, е придружен от електродна карта, за да го поставим оптимално в зависимост от целите, които искаме да постигнем чрез електростимулация. Тоест, инструкциите на електростимулатора ще ни кажат къде да поставим всеки електрод, за да смекчим болката.

Ако обаче говорим за електростимулатори за подобряване на тренировката, ще трябва да поставим положителните електроди в областите, където има по-голям брой моторни неврони: мускулен корем и въпреки това отрицателният електрод ще бъде разположен в дисталната част на мускула .

Електростимулатор: когато не могат да се използват

И въпреки че има много доказани и възможни ползи от използването на електростимулация както за смекчаване на мускулната болка, така и за работа върху силата, има хора, които не могат да използват електростимулатори.

По този начин те са противопоказани за следните групи:

Бременни

Хора, които използват пейсмейкъри

Хора с епилепсия

Хора с рак или сърдечни заболявания

При процеси, които причиняват много висока температура

Свързани записи

Започнете да бягате, съвети за начинаещи

9 от 10 бегачи не се подготвят за бягане

30 декември 2019 г.

Перфектен корем: Пет ключа за да ги вземете

Бърпи, как да го направя правилно

Оставете коментар Отказ отговор

Здравни и уелнес новини и информация
за да видите и да се почувствате по-добре. Научете се и водете здравословен живот. Спорт, съвети за красота, здравословно хранене, профилактика на заболявания, симптоми и лечения, мъжко, женско и детско здраве, съвети за здравословно стареене, здраве и пътувания, здравни новини и любопитства за науката, здравето и човешкото тяло.

Забележка: Информацията, предоставена по този начин, не може да замени услугата за грижи, предоставяна от лекар или друг медицински специалист. Нито трябва да се използва, за да се установи диагноза или да се избере лечение в определени случаи. Използването на тази информация се извършва под отговорността на потребителите.