Сараем

Хей, ако кажете, че е претеглено на сухо, не мисля, че и аз съм много далеч. Ще продължавам така, докато не разгледам купуването на тежест.

page

GOE III

Мария, хайде да горим мазнини и да ни плащаме.
вървете, ние сме латеееееееееееее.


Джудит_Оре

Джудит_Оре

Досие сряда 28,

Закуска: киви, 2 рула с 2 филийки пуйка и кафе с мляко.

Обяд: зеленчуково печено, 3 рула, кисело мляко и кафе с мляко.

Снек: шепа ягоди и натурално кисело мляко.

Вечеря: салата от маруля, домат, лук и риба тон, 2 кифлички, 2 малки парченца местно сирене (много добро) и за десерт 2 супени лъжици гръцко кисело мляко с - тук идва днешният грях - шепа бисквитки на Симпсън (около 8 приблизително, Не съм ги броил).

Малко по малко. За момента се задоволявам липса на безпокойство или преяждане.

Джудит_Оре

2,5 км пеша + 2,5 км бързо ходене нагоре + 2,5 км бягане много гладко.
4 минути тройна дъска
Малко сила в различни фитнес уреди.

Нека да видим дали купувам киселото мляко, което е много близо до млечните продукти (без захар за известно време)

Джудит_Оре

Какви конфитюри препоръчвате, които нямат много калории и са богати?

Може би си мислех да сменя фъстъченото масло с ябълки, потопени в малко мед, от това местно село, а не заместител. Как би минало?

Джудит_Оре

Орхидея

Преди 5-8 години бягах по 7-9 км 2-3 пъти седмично (дори бягах по Беховия-Доности) . Понякога отивам в планината, играя гребло на тенис (посвещение), понякога излизам на бърза разходка
Долната част на тялото има „добри неща за запомняне“ и показва много.
Подобно на кардиото, все още помнете, че може да изпомпва кръвта малко по-малко
Горната част на тялото ще ми струва повече от, с изключение на малко желязо миналата година "е квази девствена.
Много се насърчавам да ви чета и да мога да ви кажа.

Сараем

Сараем

Преди 5-8 години бягах по 7-9 км 2-3 пъти седмично (дори бягах по Беховия-Доности). Понякога отивам в планината, играя гребане на тенис (посвещение), понякога излизам на бърза разходка
Долната част на тялото има „добри неща за запомняне“ и показва много.
Подобно на кардиото, все още помнете, че може да изпомпва кръвта малко по-малко
Горната част на тялото ще ми струва повече от, с изключение на малко желязо миналата година "е квазивирген.
Много се насърчавам да ви чета и да мога да ви кажа.

Орхидея

Бетиксин

Спомената закуска: кафе с мляко + торта с истинска храна + парче плод.

Вчера си направих мушка вкъщи, която беше страхотна!

Дълго

Мамакила

ако в крайна сметка, ако се побъркате, не бихте яли нищо или щяхме да ударим всичко.
мазнините издават по-голямата част от населението, без да отидат да ги търсят, нищо повече от масло и още две глупости, които приемате, ще приемате достатъчно, освен ако не сте пилешко пуйка.
Освен това, ако влезем в суетлив план, ако добавите мазнини към въглерод, тялото ще изтегли въглехидрати и мазнините ще ги складират.

и овцете, които духат, губят уста, ако сте сложили мазнина, която вече сте покрили, сте загубили миналото да ядете протести до този хляб.

в крайна сметка всичко, ако преувеличите, нищо не се случва. Освен ако няма да се състезаваме в културизма.
Нито мед, нито масло, аз съм повече от миди.

Ябълката се нарязва на парчета и се поставя в купа с кисело мляко и канела и пастирство.