Наскоро интермитентната диета на гладно (IF, ing. интермитент гладно) генерира голям интерес, поради наличието на данни, показващи ефективно намаляване на теглото и ползи за здравето.

вътрешни

Експериментите с животни показват, че временното ограничаване на калориите може положително да обуслави удължаването на живота, тъй като забавя дегенеративните процеси, които играят важна роля при сърдечно-съдови заболявания, диабет, новообразувания или дегенеративни заболявания 1,9 .

Защитното влияние на диетата ADF срещу исхемична болест на сърцето изглежда е свързано с модифицирането на химичния състав на тялото, което се случва при прилагането му (намаляване на мастната тъкан, включително висцерална мастна тъкан) и с метаболизма, чрез увеличаване в концентрацията на адипонектин, намаляване на лептина и намаляване на концентрацията на LDL холестерол, без значителна трансформация на фракцията на HDL холестерол 1,9 .

Според научни данни от проучвания, проведени върху мишки, ограничаването на калориите намалява оксидативния стрес и метаболитния стрес, което представлява невропротективен механизъм, който обхваща невротрофичния фактор, като по този начин забавя невроналната дегенерация и подобрява резултатите при лечението на болестта на Паркинсон, болестта на Хънтингтън и болестта на Алцхаймер 1. В проучвания, проведени от други автори, е установено, че IF диетата, която съдържа цикли на гладно в сравнение с Рамаданския пост, е довела до значително подобрение на индекса на телесна маса, серумния липиден профил и параметрите на оксидативен стрес 10 .

Трябва да се добави, че подобни полезни ефекти, състоящи се от намаляване на мастната тъкан и намаляване на риска от развитие на заболявания, причинени от лоша диета, се наблюдават при продължаване с правилно балансирана традиционна нискокалорична диета. Храненето с нормална и здравословна диета също има защитно влияние срещу невродегенеративни заболявания.